首頁 > 寶寶飲食 > 寶寶食譜 > 孩子應該多吃魚,吃對魚!

孩子應該多吃魚,吃對魚!

來源:育娃網    閱讀: 2.28W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

說來有些那個啥,生活在內地,而且生活在小城,有許多的不方便。海鮮類不說了,想買到好品質的凍品海魚都不是太容易。但,說真的,海魚還是好吃,肉質瓷實,口感好,味道也特別香。

說來有些那個啥,生活在內地,而且生活在小城,有許多的不方便。海鮮類不說了,想買到好品質的凍品海魚都不是太容易。但,說真的,海魚還是好吃,肉質瓷實,口感好,味道也特別香。

所以我決定,天冷後,開始淘好的海魚回來吃了。

今天的魚是在超市買的,還算可以。

匆匆忙忙的燒一條魚,然後又匆匆忙忙的做一碗湯,等我去吃飯的時候,魚只剩下骨頭了。

嘻嘻,妞兒說太好吃了。

我說好吧,明天還燒這個魚好了。

一條海鯧魚,幾粒大蒜,然後加上常用的那些調料,居然變成了搶手菜,挺開心的。

孩子應該多吃魚,吃對魚!

材料:鯧魚 大蒜 香菜 蔥姜

調料:豆瓣醬 生抽 老抽 鹽 料酒 糖 色拉油

做法:

1、買回來魚殺好洗好。

2、給魚花刀,加料酒加生抽加鹽加蔥姜碎醃上

孩子應該多吃魚,吃對魚! 第2張

3、準備大蒜。

4、準備其它調料,老抽主要用來上色,酌量添加。

孩子應該多吃魚,吃對魚! 第3張

5、炒鍋倒油燒熱,下醃好的魚兩面煎香,順便把大蒜也煎香。

6、將調料倒入鍋中,另加適量的水。

孩子應該多吃魚,吃對魚! 第4張

7、開鍋後用小勺將湯汁不斷的澆在魚身上,中間給魚翻個面。

8、最後大火收一下汁,出鍋放上小蔥碎香菜碎。

孩子應該多吃魚,吃對魚! 第5張

小貼士:

1、用小勺澆湯汁,方便魚肉入味兒。

2、不粘鍋煎魚,比較省心,不用擔心粘鍋破皮。

孩子應該多吃魚,吃對魚! 第6張

孩子應該多吃魚,吃對魚! 第7張

嬰兒食譜
幼兒食譜
學前食譜
兒童食譜
母乳餵養
人工餵養
輔食添加
寶寶食譜