維生素是人體健康發育的不可缺少的營養素， 維生素是人體內含量很少的一類低分子有機物質。 乳類雖然是嬰兒較爲理想的營養食品， 但乳類中的維生素B1、維生素C和維生素D等逐漸不能滿足寶寶的生長髮育需要的時候， 就需要媽媽們及時幫寶寶補充身體所必須的維生素。 維生素不需要靠藥片， 天然
問題一：嬰兒最易缺少哪種維生素?
嬰兒最容易缺乏維生素D， 這是因爲日常食物所含的維生素D不多， 與推薦量相差甚遠。 此外， 嬰兒受陽光照射的機會也不多， 無法合成足量的維生素D， 即使是母乳餵養， 體內也會缺少。 缺少維生素D以後， 鈣吸收不良， 骨骼發育也會受到影響， 可出現煩躁、夜驚、多汗、枕禿、骨骼畸形、動作發育遲緩等佝僂病症狀， 成人則表現爲軟骨病。 因此， 嬰兒從出生後2周起就應該補充維生素D。
問題二：維生素需要每天定時補充嗎?
人體不能合成維生素， 或者合成的數量很少， 遠遠不能滿足人體的需要， 因此每天都要補充維生素，千萬不能三天打魚、兩天曬網， 否則仍有缺乏的可能性。 在人體中， 各種維生素都有其大小不等的“倉庫”， 攝入的維生素首先進入倉庫中， 以後根據各組織和器官新陳代謝的需要， 從倉庫中動員出來， 所以只要“代謝池”中的維生素還沒有用完， 那麼還不會出現維生素缺乏症。 當然， 維生素缺乏的時間不能太長。
問題三：寶寶維生素缺乏， 怎麼補充才科學?
如果寶寶確診爲某種維生素缺乏症， 則應針對性地給予較大劑量的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素P。 但在實際中， 我們發現絕大多數寶寶都表現爲輕度缺乏。 對此， 一般主張採用小劑量均衡性的補充方法， 這樣既不會補充過量造成中毒， 也不會漏掉某種維生素使之仍然缺乏， 這是一種比較安全且有效的方法。
問題四：每天蔬果再加維生素補充劑， 會過量麼?
多元維生素製劑所含的各種維生素量，一般只是每天的推薦量， 也就是剛剛能夠達到每天需要的數量， 相當於得了60分， 勉強及格。 而允許的最高攝入量則是推薦量的數倍到十幾倍， 兩者之間有很大的空間， 因此就算日常飲食之外， 寶寶再吃多元維生素補充劑， 也完全不必擔心過量的問題。 最重要的是要根據醫生的建議來補充維生素的種類和劑量。 要天天吃就行， 不必嚴格地定時。 即使有短暫的幾天忘記補充， 只要“代謝池”中的維生素還沒有用完， 那麼還不會出現維生素缺乏症。 當然， 維生素缺乏的時間不能太長。
寶寶補充維生素， 省時又EASY
0—6個月寶寶
母乳中所含有的維生素C， 可以滿足寶寶的身體需要， 吃母乳的寶貝一般不容易缺乏維生素C， 所以一定要堅持餵母乳。 哺乳媽咪多吃富含維生素C的蔬菜、水果， 也可以間接的給寶貝補充豐富的維生素C。
4—6個月寶寶
就可以給寶寶添加含維生素C的輔食， 如果汁、菜汁、菜泥、胡蘿蔔泥及香蕉泥、蘋果泥等，吃蔬菜和水果時要選擇新鮮的。做菜時先洗後切並馬上烹調，烹調時間一定要短，煮菜時注意加蓋，並現做現吃，不要久放，以使維生素C的損失量減少到最低限度。
榨汁、果泥餵養寶寶
可以把能夠生吃的蔬菜，如小黃瓜、胡蘿蔔等，與各種橘子、蘋果、草莓、菠蘿等水果榨成果汁餵給寶寶，這樣可儘量減少維生素C損失。蘿蔔葉中的維生素C含量很高，做菜時最好不要扔掉，可以做湯,這也是攝取維生素C的一個好來源。
如果媽咪沒有充足的時間爲寶寶準備蔬菜和水果，或者帶寶寶出去玩不方便攜帶，這種情況下，也可以選擇爲寶寶準備些成品的果汁或果泥。但是需要注意選擇知名品牌的產品，確保質量與安全質量，特別是不能含有添加劑，以免損害寶寶的健康。
