餓的滋味不好受，這點大人和小孩都一樣，這時候只要手邊有什麼可以吃的，一般都會毫不猶豫的吃進肚子。而作爲家長，當聽見孩子因太餓了而鬼哭狼嚎，難免會於心不忍，匆忙讓孩子吃下空腹不該吃的食物，卻不知小孩的腸胃嬌嫩脆弱，反而傷害了孩子。
餓的滋味不好受，這點大人和小孩都一樣，這時候只要手邊有什麼可以吃的，一般都會毫不猶豫的吃進肚子。而作爲家長，當聽見孩子因太餓了而鬼哭狼嚎，難免會於心不忍，匆忙讓孩子吃下空腹不該吃的食物，卻不知小孩的腸胃嬌嫩脆弱，反而傷害了孩子。
今天就來叨叨，在孩子空腹時，哪些食物不能吃？寶爸寶媽們趕緊來看看！
水果類
大部分水果都不建議空腹吃：
例如山楂和橘子都含有大量的有機酸和果酸，如果孩子空腹食用，會造成孩子的胃酸含量猛增，破壞孩子的胃粘膜，導致孩子胃脹、反酸、嘔吐。
再例如柿子、黑棗、石榴、葡萄等這些水果，含鞣酸高，空腹時吃，鞣酸會與胃酸發生反應，容易凝固成塊，增加患結石的風險。
飲品類
牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麪粉的食品同食，或餐後兩小時再喝哦
孩子空腹時，若食用冷凍食物會刺激孩子胃腸，尤其現在冬天，若給空腹的孩子喝水，建議喝溫水，以及不要在孩子空腹的情況之下給孩子吃任何冷飲。
茶
喝茶是一種好習慣，不少家長也鼓勵孩子從小喝茶。但空腹飲茶會降低孩子的消化功能，還容易引起“茶醉”，讓孩子心慌、乏力、站不穩。
甜食類
糖、巧克力、果汁飲料這些都是含糖量高的食物。糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，容易導致眼疾。
英國生理學家哈丁博士的研究表明，空腹時吃糖類食品妨礙身體對蛋白質的吸收利用。
