寶寶喝粥好不好？寶寶喝粥養胃嗎？發現，咱們中國人啊，尤其是老人們，對白粥迷之偏愛，不但自己愛喝，還很喜歡給寶寶喝，覺得白粥有營養又好消化，下面來看看寶寶喝粥是否養胃？
寶寶喝粥好不好？寶寶喝粥養胃嗎？發現，咱們中國人啊，尤其是老人們，對白粥迷之偏愛，不但自己愛喝，還很喜歡給寶寶喝，覺得白粥有營養又好消化，下面來看看寶寶喝粥是否養胃？
老一輩們經常動不動就說“喝粥養胃”，以前年糕奶奶就是典型代表。奶奶的胃一直不好，也特別注意，總是喝粥，米飯、肉類這些“不消化”的很少吃，水果、海鮮這些“寒性“的食物更是幾乎不碰。
一直建議她老人家放開吃，從來不聽。胃呢，當然還是反反覆覆的不好，還經常嚇得要去做胃鏡。
後來小編沒辦法，就帶奶奶去醫院看了醫生，醫生說，你這胃不好呀就是因爲把自己管的太嚴了，吃的東西種類太少了；吃得少了，大便也不通暢，就更不舒服了。
奶奶才恍然大悟，不再只喝白粥了，飯、麪條、肉、蔬菜水果都吃，飲食更加均衡，胃反而變好了，是不是很神奇？
小編就想借這個例子，告訴大家，很多像“長期喝白粥”這樣被誤以爲是養胃的行爲，其實根本不養胃，反而可能會傷胃。
長期喝粥不養胃
不能否認，軟爛的粥是很好消化，幾乎不用胃出什麼力氣。在肚子很不舒服的時候，適量來點粥也是不錯的選擇，就好比我們不可能讓生病的人再滿負荷工作，還是需要調養好身體的。
但是如果長期靠喝粥來養胃，是行不通的。
爲什麼呢？首先，不知道媽媽們有沒有聽過這四個字——用進廢退
啥意思呢？一直喝粥，胃就不用幹啥活。長此以往，胃本身的功能沒有積極調用起來，得不到鍛鍊，消化能力只會越來越差。
就好比許久不鍛鍊的人，八塊腹肌又變成一塊了。
另外，白粥的營養價值太低了，幾乎都是澱粉，沒什麼蛋白質、維生素、膳食纖維，老這麼吃可要營養不良了。營養都不夠了，還拿什麼養好身體、養好胃呢？
當然，也不是說不能喝粥，而是不能老是喝白粥。很多1歲還沒到的寶寶可能還吃不了米飯，我們就經常推薦營養粥菜譜，混一些粗糧、薯類、蔬菜、肉肉、蝦、魚什麼的。就算吃粥，也要吃的有營養嘛！
總的來說就是人在生病或者不舒服的時候，偶爾吃點粥，讓胃休養休養是可以的。但是呢，不要長期喝，平時喝的時候也要多加些健康的“料”，讓粥的營養豐富起來。
除了長期喝粥不養胃以外，對於寶寶來說，家長出於關愛寶寶而做的這三件事，也可能會傷到寶寶的胃哦。
給寶寶吃湯泡飯
有些家長看孩子不愛吃米飯，就給他吃點湯泡飯，這樣寶寶會更容易把飯吃進去，咕嚕咕嚕連湯帶飯的，感覺胃口都好了呢。
事實上，湯泡飯可能會傷害寶寶腸胃。
米飯跟粥不太一樣。粥經過了長時間熬煮，質地是比較爛的很好消化，而米飯還是需要多咀嚼一下的，然後腸胃才容易消化。如果泡了一些菜湯肉湯，米飯很容易沒有被嚼碎就隨湯汁嚥下去了。這就相當於胃需要把口腔那份沒盡到位的工作也要給承擔了去，加重了寶寶的胃負擔。
（胃表示好累哦，但還是要保持微笑着工作）
給孩子喝湯，覺得營養好吸收
除了迷信白粥，老人們還特別迷信“大補湯”，骨頭湯、肉湯、菜湯，覺得肉啊、菜啊寶寶吃不動、吃不下，喝湯最好了，營養都在湯裏了，還非常好消化、潤腸胃什麼的。
事實上我們反覆強調，除了油脂和鹽之外，湯裏面真的沒啥營養，而且喝湯還特別佔肚子，吃不下其他真正有營養的食物了，沒有足夠的營養補充，還養胃？怕是不可能了。
給寶寶吃蔬菜和肉肉的本身才靠譜啊，那纔是能養好身體的、滿滿的營養啊！
幫孩子嚼嚼，再餵給他吃
有些家長（往往是老人們）擔心孩子還沒長好牙，吃不了某些比較大塊的肉啊、菜啊，怕他嚼不動也消化不了，就先用自己的嘴巴把食物嚼碎了，再餵給孩子吃。
曾經就有新聞報道兩歲半女娃吐血，檢查發現感染幽門螺旋桿菌。原來是奶奶擔心孫女咬不動肉，就自己咬下一小塊再餵給她吃。結果就把幽門螺旋桿菌傳給了寶寶。
幽門螺旋桿菌，大家都不陌生吧。一旦感染，可能就會長期駐紮在人的胃裏，會引起慢性胃炎、甚至胃癌。很多人都或多或少感染了這種菌，且老年人更加普遍。想呵護好寶寶的胃，可千萬別再咬了菜、肉在給寶寶吃哦。
擔心寶寶嚼不動、咽不下、消化不了，那麼咱們平時做輔食的時候就可以把食物做的更細膩、更好消化一些，比如做成做肉丸啊、肉泥啊、蔬菜泥之類的，或者切成小丁狀。當然平時也要有意識的鍛鍊寶寶的咀嚼能力，不能一直吃糊糊。咀嚼能力的培養是一個循序漸進的過程，家長一定要多一點耐心。
想要真正養胃，還得這麼做
話說回來，飲食習慣不好纔是最最最最最傷胃的了。作爲身負重大責任感的老媽子，糕媽還是需要嘮叨幾句。
1.吃飯要規律
該吃飯的時間還是要乖乖吃飯的，有一頓沒一頓的，想想都對胃不好。
2.吃的節奏放慢些
不要吃太快、太急，或一次吃太多。要細嚼慢嚥，不給胃過多的負荷。
3.少鹽、口味要清淡
有研究表明吃太多鹽會破壞胃粘膜，加劇幽門螺旋桿菌生長並感染胃部。所以不僅僅是爲了保護腎臟，爲了養胃，也要少吃鹽鹽鹽鹽啊！
另外，這裏還要補充一點，我們經常說要吃的清淡，大家都覺得吃白粥不就最清淡了嗎，你們怕不是對清淡有誤解吧。我們說的是調料的使用要減少，儘可能保留食物本身的味道與營養。而不是清湯、白粥、饅頭就是清淡。肉類、蝦、魚，同樣可以做的很清淡的。
4. 少吃剩飯剩菜
現在給寶寶吃剩飯剩菜的應該不多，不過老人因爲節儉，不捨得浪費，還是經常會吃一些剩飯剩菜，其實這也對腸胃不好呀。剩菜裏含有一些亞硝酸鹽，雖然含量一般達不到中毒劑量，但吃多了總歸沒好處呢。與其要靠喝粥養胃，還不如讓老人們平時少吃點剩菜剩飯呀。
最後，小編還想說，胃真的不舒服的話，應該儘早去醫院看看。不要覺得胃痛胃脹是小事。現在啊，很多年輕人犯胃病，都是因爲平時不注意不及時檢查，等到去醫院了發現病情已經蠻嚴重了。
希望大家的胃都能健健康康的哦，這樣才能吃得歡嘛。養娃的過程，也是咱們自己更新和學習營養知識、打怪升級的過程，大家都要加油哦~
