女性懷孕後對自己每天營養攝入量會格外注意，因爲進入孕期，吸收營養的已經不止是自己，還包括子宮內的胎兒，等於是一個人攝入量需要提供給兩個人使用。在孕早期，孕婦幾乎不用額外補充什麼特殊的營養，只需要服用葉酸，多吃含有葉酸類的食物即可，至於說葉酸的作用也不用給大家特殊說明。但是進入孕中期以後，就需要加大營養攝入量，尤其是在鐵質與鈣質的成分對於孕中期的孕婦非常重要，那麼孕期補鈣量大概要控制到什麼程度？
女性懷孕後對自己每天營養攝入量會格外注意，因爲進入孕期，吸收營養的已經不止是自己，還包括子宮內的胎兒，等於是一個人攝入量需要提供給兩個人使用。在孕早期，孕婦幾乎不用額外補充什麼特殊的營養，只需要服用葉酸，多吃含有葉酸類的食物即可，至於說葉酸的作用也不用給大家特殊說明。但是進入孕中期以後，就需要加大營養攝入量，尤其是在鐵質與鈣質的成分對於孕中期的孕婦非常重要，那麼孕期補鈣量大概要控制到什麼程度？
很多孕媽媽對於孕期補鈣量這個問題都是比較迷茫，在每一個孕期孕婦所需要補充的鈣質是不一樣的。孕期補鈣量需要根據孕婦自身身體情況去做具體調節，這個數據會直接關係到胎兒的發育情況，因此孕婦絕對不能盲目補鈣。
孕早期也就是懷孕前三個月，爲胎兒提供的鈣量大概是50毫克即可，這個時候並不需要額外補充鈣劑，日常飲食中注意多吃含鈣量的食物，就可以滿足這樣的需求。
進入孕中期補鈣量大概需要到150毫克左右，進入孕中期後胎兒骨骼形成，也是胎兒發育的旺盛時期，這個時候蓋質量需要加大，除了要吃高鈣食物，還需要在醫生的建議下服用補鈣類的產品，多做一些輔助工作，比如可在戶外曬曬太陽，增強鈣質吸收，稍稍做一些小範圍的活動，有助於改善骨骼肌的營養狀況。
到孕晚期，爲了保證，孕婦可以順利分娩，也爲了胎兒骨骼正常發育，這個時候的鈣量還需要繼續加大。要知道妊娠晚期是胎兒是蓄積骨量最多最旺盛的階段，因此，大概每天需要提供100~450毫克鈣質，也就是說平均每天大概要保證350毫克的鈣質。
