鈣質是孕婦及胎兒都不可缺少的一種元素，通常孕婦從孕中期開始補鈣，但要注意補鈣不是越多越好，補鈣過量對胎兒反而不利。那麼，孕婦怎樣算補鈣過量呢?
出現高鈣血癥
孕婦補鈣過量了就會引發高鈣血癥，出現眼球突出，維生素C代謝障礙、食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落等不適症狀。同時，血中鈣的濃度過高，還會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等表現。
胎兒過大
孕婦補鈣是否過量還可從胎兒處表現出來。補鈣過量會造胎兒發育過大，影響孕婦自然分娩。
胎兒生下來時已經萌出牙齒也是孕期補鈣過量的表現之一。
孕婦補鈣過量怎麼確診
懷疑自己補鈣過量的孕婦，最好去醫院做血鈣檢測確診。
血清總鈣的正常參考值：2.12～2.74mmol/L(8.5～11.0mg/dl)。當血清總鈣超過2.74mmol/L時，稱爲高鈣血癥，跟鈣質攝入過多有很大關係。
【孕婦補鈣過量會怎樣】
孕期怎麼補鈣好
孕早期
該階段，胚胎的細胞急速分裂，器官也初步成型了。此時孕婦身體對鈣元素的需求量還保持正常的水準，每天大約需要800mg的鈣，一般不需要吃鈣片補鈣，正常飲食加每天一杯牛奶即可。
孕中期
此階段胎寶寶生長的很快，孕婦每天的鈣需求量達到了1000mg。孕婦可每日喝500ml牛奶，酸奶亦可，而鈣片的攝入量每日500mg即可。蝦皮、黃豆、綠色蔬菜等的鈣含量都較高，不妨多多食用。此外，孕婦可以適當做些戶外運動，多曬太陽，對補鈣也有好處。
孕晚期
此時孕婦每天需要1200毫克鈣。一般來說，每天給予牛奶(或酸奶)500ml，加鈣片大約500mg，在加上正常飲食就能滿足身體對鈣的需要。
