女人在坐月子期間飲食上有很多的禁忌，什麼可以吃什麼不可以吃有很多講究
女人在坐月子期間飲食上有很多的禁忌，什麼可以吃什麼不可以吃有很多講究，那麼在月子裏吃什麼水果好呢？今天這篇文章就來給大家做具體介紹。
月子裏吃什麼水果
榴蓮，是一種營養豐富的熱帶水果，是公認的水果之王，性熱能夠壯陽，可以調節體溫，促進體內的血液循環。對於產婦來說，產後身體比較虛弱，有的會發冷，吃榴蓮可以補充生產流失的能量， 但是榴蓮是溫熱水果，不要多吃容易引起上火。
蘋果，蘋果主要成分是碳水化合物，包含一部分維生素和礦物質，可以生津、健胃，產後胃口不佳的產婦很適合吃，而且蘋果能降低膽固醇和血糖，妊娠期有高血壓的產婦吃了有很好的作用。
山楂，山楂味道酸甜，溫性水果，其中含有維生素及磷、鈣、鐵等，對於腸道蠕動和消化有幫助，另一方面山楂活血化瘀功效不錯，可以幫助產婦清理子宮內的淤血，早日把惡露排除，對於產後恢復幫助很大。
香蕉，有清熱潤腸的功效，產後吃香蕉，可以平復產婦的情緒，幫助催眠，還能減輕痛苦，香蕉中含有很多的纖維，可以幫助腸道蠕動，緩解因爲產後運動少造成的便祕情況，但是不能多吃，對於產婦吃香蕉之前最好用開水熱一下。
奇異果，維生素含量很高的食物，有止渴利尿、通乳的功效，吃奇異果可以提高身體的免疫力，對於剖腹產產婦恢復有很不錯的效果。
葡萄，可以強筋骨補氣血，葡萄中鐵元素含量比較多，對於貧血產婦的效果非常好。
菠蘿，有生津止渴，助消化的功效，其中維生素B1含量豐富，可以緩解疲勞，增進食慾，有助於產後恢復。
桂圓，自古以來就是滋補身體的食品，有產後虛弱的女性，可以將龍眼肉煲湯喝，起到產後調養的效果。
