十個月的寶寶吃什麼水果好?雖然說10個月的孩子基本上已經能吃大部分水果了,但是10個月孩子吃水果也並非沒有講究,究竟孩子十個月吃什麼水果好呢?如果您不知道,就趕快看看下面由小編準備的文章吧!
十個月的寶寶吃什麼水果好 蘋果
1、營養價值:
蘋果酸甜可口,營養豐富,非常適合寶寶食用。蘋果裏含有的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,減少便祕。寶寶常吃蘋果,有增加記憶力,防止貧血的功效。
2、溫馨提示:
寶寶吃過蘋果最好刷牙或漱口,因爲蘋果中的酸性物質會侵蝕牙齒的琺琅質,若不盡快清潔,對口腔與牙齒健康不利。
十個月的寶寶吃什麼水果好 葡萄
1、營養價值:
葡萄酸甜適口,營養豐富。含有人體不可或缺的維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪。葡萄所含的較多糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,消化能力較弱的寶寶可適當吃些葡萄。
2、溫馨提示:
葡萄含糖量高,肥胖的寶寶不宜過多食用,便祕的寶寶不宜多食。
十個月的寶寶吃什麼水果好 梨子
1、營養價值:
梨的果肉脆嫩多汁,有生津、潤燥、清熱、降火等功效,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等較爲適宜。
2、溫馨提示:
梨性寒涼,對那些脾胃虛寒、消化不良的寶寶不可多食。
十個月的寶寶吃什麼水果好 香蕉
1、營養價值:
香蕉營養豐富,含有糖類、膳食纖維、維生素A、維生素C、磷、鎂、鉀等,香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可助消化,調整寶寶腸胃機能,改善便祕,由於香蕉容易消化、吸收,較適合寶寶食用。
2、溫馨提示:
香蕉性寒滑腸,故脾胃虛寒的寶寶不宜多食,寶寶不可空腹吃太多的香蕉。
十個月的寶寶吃什麼水果好 西瓜
1、營養價值:
西瓜是所有水果中果汁含量最豐富的,含有多種人體所需的營養成分和有益物質,如大量蔗糖、果糖、葡萄糖,豐富的維生素C,有機酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。暑熱天氣寶寶吃些西瓜則具有開胃助消化的作用。
2、溫馨提示:
西瓜味好卻不可多食。因爲西瓜屬生冷之物,多食容易傷脾助溼,脾胃虛寒、消化不良的寶寶吃西瓜要適可而止,否則易引起腹痛或腹瀉。
十個月的寶寶吃什麼水果好 荔枝
1、營養價值:
荔枝富含水分、營養較豐富,含有多種人體必需的微量元素和維生素,荔枝有補腦健身、開胃益脾的功效。
2、溫馨提示:
寶寶傷風感冒或有急性炎症時,不適合吃荔枝。荔枝也不能多吃,否則容易上火,導致發燒、便祕、牙痛、口腔潰瘍等症狀。
十個月的寶寶吃什麼水果好 火龍果
1、營養價值:
火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,含有豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血的功能,
2、溫馨提示:
火龍果一類的熱帶水果,適宜現買現吃。
十個月的寶寶吃什麼水果好 吃水果的注意事項
1、水果營養價值高,寶寶又喜歡吃,但大部分水果含糖量高,吃多了不但會影響消化功能,還會影響食慾。
2、寶寶每天吃水果不應超過3種。
3、西瓜、香蕉、荔枝宜空腹吃,其餘水果適宜飯前1小時或飯後2小時食用。
4、日常生活中家長要保證寶寶飲食多樣化,不可用水果替代蔬菜及其他食物。
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