十個月的寶寶吃什麼魚好？許多人都知道寶寶吃魚好，可是他們只知其一不知其二，只知道寶寶吃魚好，卻不知道吃什麼魚好。如果您也是一樣，不知道10個月寶寶吃哪種魚好，就必須看看下面由小編準備的文章。
十個月的寶寶吃什麼魚好 鱸魚
營養價值：
鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，對小兒消化不良有輔助療效。此外還有一點比較關鍵，鱸魚的刺少，味道鮮美，營養豐富，適合寶寶食用。
推薦食譜：清蒸鱸魚
1、材料：
鱸魚1條（處理乾淨）、大蔥1段、姜3片、紅菜椒20g、黃菜椒20g、料酒15ml、油20ml、白胡椒粉5g、蒸魚豉油30ml。
2、做法：
鱸魚洗淨，調入料酒和白胡椒粉醃15分鐘。大蔥、鮮姜、紅菜椒和黃菜椒分別切成細絲，盛入碗中用冷水浸泡，備用。醃好的鱸魚切段盛盤，移至蒸鍋蒸制5-8分鐘，成熟後取出，澆上蒸魚豉油，再撒上各種菜絲。將油燒熱至八成熱，用勺子將熱油淋在鱸魚段上即可。
十個月的寶寶吃什麼魚好 帶魚
營養價值：
DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。
推薦食譜：香酥帶魚
1、材料：
帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、薑末、植物油各適量。
2、做法：
帶魚處理乾淨，切段，加鹽、料酒拌勻，醃5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香薑末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。
十個月的寶寶吃什麼魚好 鰻魚
營養價值：
鰻魚富含維生素A和維生素E、維生素B，對於預防視力退化、保護肝臟、恢復精力有很大的益處。同時鰻魚肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，尤其是鐵的含量最爲豐富，因此具有補虛養血、祛溼的功效，是久病、虛弱、貧血等病人的良好營養品。
推薦食譜：鰻魚粥
1、材料：
白粥底1鍋，鰻魚一條，薑絲5克，香蔥末5克，白胡椒2克，鹽3克。
2、做法：
鰻魚清洗乾淨，切斷備用；粥底熬開，加入鰻魚段和薑絲；大火煮滾後，轉文火繼續煮15分鐘；吃的時候，加香蔥、白胡椒、鹽調味就可以了。
十個月的寶寶吃什麼魚好 三文魚
營養價值：
三文魚富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，其肉質細嫩，口感爽滑，顏色鮮豔，非常適合孩子食用。
推薦食譜：三文魚蒸蛋羹
1、材料：
鮭魚250克，雞蛋240克、芥藍5克，青椒3克，柿子椒3克，牛奶100克，椰子水100克，香菇（鮮）5克，油菜心5克、鹽2克，味精1克，胡椒粉1克，澱粉（玉米）5克，色拉油3克。
2、做法：
挪威三文魚洗淨，切粒；芥蘭、青椒、紅椒、香菇、油菜心洗淨，均切粒備用；雞蛋打入碗中，加牛奶、椰汁和50克冷水調成蛋羹，加入少許三文魚粒；蛋羹置蒸鍋上，隔水蒸至定型，即可拿出；坐鍋點火，下入三文魚粒、芥蘭粒、青紅椒粒、香菇粒、菜心粒等，用色拉油滑一下；加鹽、味精、胡椒粉和適量冷水攪拌均勻；再用水澱粉勾芡做成汁，澆在蛋羹上即可。
十個月的寶寶吃什麼魚好 黃花魚
營養價值：
黃花魚是非常適合寶寶夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。
推薦食譜：清燉黃花魚
1、材料：
小黃花魚一條，吼吼不需要用油，可以備一點點鹽，儘量不放鹽。
2、做法：
將黃花魚內臟去掉，清洗乾淨，在魚肚子上劃幾刀（便於出味）。最好用砂鍋，鍋內放適量的清水，放入黃花魚，蓋上砂鍋蓋子，調小火慢慢煮，將魚的營養熬到湯裏，就OK。
十個月的寶寶吃什麼魚好 寶寶吃魚注意事項
1、魚沒燒透就不能讓寶寶吃。
經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食慾不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等症，嚴重的會引起腹水。因爲在鮮魚中，特別是淡水魚中常有寄生蟲寄生。因此家長們在做魚時，一定要煮熟燒透，不能讓寶寶吃生魚和沒有燒透的魚。
2、少給寶寶吃魚鬆。
雖然魚鬆營養價值高，食用方便，而且不用擔心魚刺問題。但是有研究表明，魚鬆中氟化物含量比較高。假如爸爸媽媽每天給寶寶吃10至12克魚鬆，寶寶將從魚鬆中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天從水和其他食物中攝入的氟化物，那麼，寶寶體內的氟化物的量很容易超過安全值。所以，寶寶可以吃魚鬆，但是不能當作營養補充品長期食用，更不能成爲寶寶攝取魚肉的惟一來源。
3、選購魚類時應注意：
肉質要有彈性、魚鰓呈淡紅色或鮮紅色、眼球微凸且黑白清晰、外觀完整、鱗片無脫落、無腥臭味等。怕魚刺卡着寶寶的媽媽可以給寶寶選擇羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鮎魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等。這些魚肉中幾乎沒有小刺。吃帶魚時先去掉兩側的刺，就只剩中間與脊椎骨連着的大刺了，也很好剔。吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚時，可讓寶寶吃魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。還有，魚肉買回家後最好採用清蒸或烤的方式，避免油炸，以保留最多的營養。
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