坐月子對於中國的產婦來說是有史以來的傳統，很多老一輩的思想認爲，月子做不好，很可能會引起諸多的問題。而通常我們指的坐月子是指產後的第一個月，這個月的飲食與生活作息都能對女性的身體恢復有幫助。那麼，坐月子吃什麼水果好呢？
我們一般都會建議女性在產後第一個月臥牀休息，有條件的還可以增加到四十五天的坐月子時間。如果沒有得到重視，是有可能引起月子病，日後恢復也會出現問題。所以坐月子期間的飲食及生活起居方方面面都需要注意。下面我們來介紹一下坐月子吃什麼水果好，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1、香蕉：
產婦因爲需要臥牀休息，減少活動。所以非常容易出現便祕等腸道不通暢的問題。因此，在坐月子期間食用香蕉可以有效的避免便祕，起到潤腸通便的作用。
2、蘋果：
我們都知道，一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果當中的營養物質是非常豐富的，也是非常安全的水果，任何人都可以經常食用，而對於產婦坐月子期間來說，經常食用蘋果也是有助於身體的恢復，可以爲身體補充維生素C及各種微量元素，可以每天食用。
3、桔子等柑橘類水果：
柑橘類的水果當中含有豐富的維C及充足的水份，同樣也適合產婦在坐月子期間經常食用。而有些產婦因爲睡不好覺，出現的皮膚差、皮膚乾燥問題，都可以通過食用柑橘類水果得到有效的改善。是非常有必要經常食用的水果之一。
4、紅棗：
對於產後有流血過多或剖宮產的女性來說，坐月子期間也可以食用一些紅棗，這樣有助於身體補血，對於體力的恢復也有幫助。
