不管是在備孕期，還是剛剛懷孕，作爲準媽媽必須要對“孕婦需要補什麼營養”？這個問題有所瞭解，隨便在懷孕後有營養不良等問題，會影響到胎兒發育。一般在懷孕初期，孕婦首先要補充葉酸，葉酸主要作用就是預防胎兒畸形，這個時候若只從食物中獲取葉酸，不能滿足在孕要作早期的需求，因此需要服有葉酸片。
具體孕婦需要補什麼營養我們下面內容不同階段進行說明。
在孕早期孕婦最主要補充的就是葉酸，其他營養基本上不用特別補充，只要保證每天食物營養全面即可。在孕早期胎兒發育速度比較慢，對營養的需求量也不是很大，孕婦體內存儲的營養成分已經完全可以滿足胎兒發育的需求。
進入孕中期以後相對需要補充大量營養，在這個階段胎兒發育速度比較快，再加上孕婦妊娠反應差不多逐漸消失，食慾大大提升。食物中的營養成分特別全，每天注意營養全面化。在孕中 期特別需要補充的營養有鐵、鈣，預防有妊娠期貧血或缺鈣的問題。
的確有很多孕婦進入孕中期以後會出現妊娠期貧血的問題，這種症狀其實會嚴重威脅到孕婦健康也會波及到胎兒發育，導致妊娠期貧血的主要原因是體內含鐵量不足，鐵是造血的重要原材料，沒有了鐵造血功能也會受到影響，最終會使孕婦出現缺鐵性貧血的現象。通俗的說缺鐵性貧血就是供血不足，是大腦協調能力變差，影響到健康。
關於孕婦需要補什麼營養，上述內容中也有簡單說明，其實我們身體正常運行需要各種營養補充，不能因爲懷孕，只偏向於補充某一種營養，這樣會出現營養不良的問題，當然，在懷孕後尤其從孕中期開始，胎兒發育速度比較快，對鐵鈣的需求量相對會增加，鈣有助於促進胎兒骨骼發育，鐵有助於促進血液循環，良好的血液循環，對健康有重要作用。
