懷孕的女性在生活上要注意很多的問題，也會遇到很多難題，比如說睡覺，懷孕的每個階段對於孕婦來說睡覺姿勢都是個大事，那麼懷孕睡覺姿勢哪種好呢？今天小編就給大傢俱體說說。
懷孕睡覺姿勢哪種好
懷孕初期：一般是指懷孕的頭三個月，這三個月是嬰兒發育的重要時期，孕婦的肚子也在慢慢凸起，此時的自身壓迫感和外力感都不會很強烈，基本上孕婦睡姿按照自己喜歡舒適的姿勢就可以了，比如仰臥或者側臥都可以，但是不主張趴着睡，這個對於腹部還是會產生壓迫感，對胎兒發育有影響。
懷孕中期：這個階段是懷孕的第四個月到第七個月，這個時期產婦的肚子會越來越大，而且對於孕婦本身的壓迫感也越來越大，仰臥睡姿會讓孕婦感覺腹部很不舒服，此時比較建議側臥。
懷孕晚期：也就是懷孕的最後三個月，胎兒發育基本完成，因此對於供血量和供氧量要求更高，孕婦一定要採取側臥的睡姿，最好是左側，如果這個階段睡姿不當就會讓身體感覺到很不舒服。
睡姿不好的影響
1.對於孕婦來說
不良的睡姿對於孕婦腹部來說會有很大的壓迫感，整個身體血液循環以及供氧循環會受到影響，會造成孕婦低血壓，此時孕婦就會出現頭暈、噁心、四肢無力的等問題。睡姿不良還會影響睡眠質量，給身體帶來危害。
2.對於胎兒來說
如果母體的睡姿不好會影響胎兒的供血以及供氧量，會造成嬰兒的缺氧，嚴重的會導致發育不良或者早產的情況。
通過上文的介紹可以知道睡姿對於孕婦以及胎兒是多麼的重要，因此在懷孕期間孕婦一定要多加註意，現如今科技發達，有很多輔助孕婦睡眠的工具，有需要的孕婦可以查詢購買，效果上還是相當不錯的。
