保胎睡覺孕婦感覺舒服的姿勢最好。
雖然說孕期左側睡是對胎兒最好的，但是最好的還是怎麼舒服怎麼睡，本來懷孕就是辛苦的事情，最重要的就是要休息得好一些，另外可以在牀上多準備一些枕頭，用來靠和墊腳之類的，會舒服很多。所以說，保胎睡覺孕婦感覺舒服的姿勢最好。
不管你是懷孕的大部分時間都要臥牀保胎，還是隻在最後幾周纔有這種需要，臥牀保胎對你的精神和身體都是一種折磨。在你要面對的許多挑戰中，晚上睡個好覺是比較難做到的。爲什麼呢?因爲在牀上待幾周或幾個月會極大地破壞你的生物鐘，即你自然的睡眠和甦醒週期，並最終打亂你的時間感。以下的幾個建議，能讓你在臥牀保胎時睡得更好。
1、 堅持正常的晝夜生活習慣。即使你大部分或全部時間都要在牀上度過，也要保持白天的活動規律，比如早上洗淋浴(如果醫生允許的話)和化妝(如果你平常也會這麼做)等。把你的睡衣也換成舒適的日常衣服，運動褲和寬鬆的套頭衫就不錯。
2、曬曬太陽。如果條件允許的話，把你的牀或椅子挪到窗戶旁邊，這樣你就能享受日光了。陽光也會讓你更有精神，還有助於你的生物鐘保持正常。
3、制定一套白天的活動計劃表，並堅持下去。可能你願意上午讀報紙、打電話，下午看電影或看書。不管你選擇做什麼，都要儘可能嚴格地執行自己的計劃。
4、打個盹，但別睡太長時間。 你之所以臥牀保胎，是因爲你的確需要休息。所以，不妨白天打個盹，但最好能在固定的時間睡。不過，要是你白天睡得太多，可能晚上就不容易睡着了。
5、每天在差不多的時間進餐。 找一個鐘點工、保姆或親戚給你做飯。堅持每天在固定的時間吃飯，有利於你的身體正常運轉。
⒈如有症狀，要及時去醫院就診。
⒉媽媽在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。
⒊準媽媽要儘量少去公共場所和人羣聚集的地方，避免被細菌感染。
⒋整個孕期，準媽媽要適當休息，避免強烈運動，不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲着，也不要經常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車。
⒌調整好自己的情緒，保持良好的心情和精神狀態，準爸爸和家人要多體諒準媽媽，多一份關懷和呵護。
⒍飲食要清淡，注意營養均衡，必須保持大便通暢，儘量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免腸胃不適。遠離菸酒。
⒎加強孕期檢查。
1.儘量避免爬高,提重物或彎腰拿東西,以免造成腹部不適或受到碰撞.充分休息,切勿勞累.
2.預防便祕,增加蔬果和水分攝取,但切勿自行服用瀉藥.
3.保持身體清潔,尤其是會陰部.
4每週或每兩週需至醫院檢查一次.
“生個健康寶寶”是每個準媽媽心理的渴望。然而，準媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和快樂，又不可避免地遇到流產的問題。“如何保寶寶危險2大信號流產最主要信號就是陰道出血和腹痛(主要是因爲子宮收縮而引起腹痛)。如果準媽媽發現自己陰道有少量流血，下腹有輕微疼痛或者感覺腰痠下墜，這可能就是流產的前兆，也是寶寶給你傳遞的“危險信號”。這時準媽媽也不必太過緊張，最好的方法就是臥牀休息，如果情況沒有改善，反而嚴重，則需要及時就醫。
