開學前的預防針，怎樣才能知道孩子在學校是否被欺負？

校園霸凌在美國的中小學內是十分嚴重而且普遍的事情，每年都有中小學生因爲校園霸凌事件自殺或者自殘（其實中國有關這方面的報道和關注也越來越多了）。因此，每年開學的時候，學校的心理諮詢師不僅要在開學典禮上，爲學生們宣講校園霸凌的知識，也要在父母來訪日爲父母提供校園霸凌的相關知識和措施。美國中小學的理念是學生、家長、學校一同努力，阻斷校園暴力。

想要【準確】得知孩子是否在學校被欺負，有三個前提：
一、父母能夠辨別什麼是校園暴力
校園暴力可能發生在： 面對面的情況下，例如，有人推你，打你，故意絆你，辱罵你，給你起不好聽的綽號。 遠距離的情況下，例如，有人四處散播你的謠言（對，《緋聞少女》那樣的就是校園暴力），有人聯合起來疏遠你。 通過通訊手段，例如，毫無理由不停掛斷你的電話；給你發送侮辱性的或者威脅性的短信、郵件、私信、留言；在網絡上公開你的個人信息或者讓你難堪的信息；在社交網絡上孤立你。這類校園暴力也稱爲網絡霸凌(cyberbully)，是網絡時代新興的校園暴力形式。
二、父母對孩子的學校情況有一定的瞭解，並且與學校保持暢通的聯繫
三、父母和孩子之間的關係不一定是親密的，但一定是相互信任的
父母時常提醒孩子，遇到以上的情況就是有人在侵犯孩子的權益，對孩子實施校園暴力，孩子一定要及時地告訴他/她可以信賴的成年人，尋求幫助。不過，當碰上了校園暴力，除非是嚴重到無法收場，孩子通常都不願意主動去跟父母說。原因有可能是孩子被校園霸凌者威脅了，或者孩子覺得丟臉不好意思跟父母說，或者孩子害怕父母怪罪到自己頭上，或者孩子擔心父母反應過大被其他同學嘲笑等等。這時候，通過平時和孩子的接觸，父母往往能夠發現一點端倪。
孩子的行爲會因爲校園暴力而發生改變： 不願意去上學；或者參與學校活動從來不談論自己的朋友，物品經常性丟失又找不出理由；衣服經常破損，看起來常常害怕又焦慮，情緒越來越不穩定；常常哭泣學業成績明顯下降；體質下降，晚上睡不好；對自己的看法越來越負面。
孩子參與到校園暴力的一些跡象：陷入言語或肢體上的打鬥，有一些欺負別的孩子的朋友；變得越來越好鬥；多次被叫到老師辦公室，或者受到處分；多出一些解釋不通的錢財或者其他物品；經常埋怨別人，把錯誤歸因於他人身上；不對自己的行爲負責任；競爭意識很強烈；並且擔心他們在校園的聲譽和人氣。
而遭受到網絡凌覇的症狀有： 不太想上網了；當收到短信、留言、私信、郵件等提醒的時候，孩子很緊張；在用過電腦、手機之後明顯很沮喪；在家長進入房間的時候把電腦屏幕切換掉，或者把手機藏起來；收到可疑的電話，郵件，短信等；不太願意跟朋友出去玩，學業成績下降，做什麼事情都心不在焉。
許多父母發現了這些端倪，氣勢洶洶地跑去質問孩子，並且揚言要爲孩子報仇。這種表現雖然是出於一片愛子之心，但很可能讓已經遭受到校園暴力的孩子更加害怕和擔憂。因爲校園霸凌者往往威脅孩子“如果你告訴了父母/老師，我就會……”，而家長又並不能時時刻刻都在學校裏保護孩子。同時，家長的過激反應，可能會讓已經遭受創傷的孩子的精神健康更加遭受打擊。

在童年期，遇到挫折與委屈是不可避免的，考試失利、被其他小朋友孤立、特別在意的那個男孩子（女孩子）和其他人玩的更好、被老師誣賴、以及一些身體上的創傷等。挫折是成長的必經階段，當孩子面臨困境時，不要急着讓這件事消失，要教會他如何去處理，孩子總有一天會離開你，他會有自己的世界，作爲父母，不是保護他遠離挫折，而是教會他如何面對挫折。

如果孩子遭遇欺辱，不和父母說，說明孩子和父母的關係本身就有問題。

當欺辱發生，孩子首先是恐懼，面臨危險壞境的本能恐懼，當危險過去，會產生憤怒，對施虐者的憤怒，憤怒會產生攻擊，會在心理辱罵施虐者，想要報復。當自己真實的思考如何報復時，想到施虐者，又會產生恐懼。當這股攻擊的力量沒有辦法對外發泄，就會朝內，產生深深的自責，討厭自己的懦弱與膽小。這個鏈接就形成了，施虐者不僅僅伴隨着恐懼還有對自己弱小的自責。孩子希望自己在父母眼中是好的，他們是不願意把自己的脆弱展示給任何人看的。
如果父母總是教育孩子做個好孩子，將一切關於美好都灌輸給孩子，孩子是不願意把自己的弱小展示出來的，因爲他知道，被欺負，是自己的錯，是因爲自己太弱小了，父母不喜歡弱小的孩子。

細心的父母肯定能感受到自己的孩子似乎不大正常。

絕大部分家長與孩子的關係都是有隔閡的，家長還沒有成熟到完成親密關係建設。無論你通過什麼途徑知道孩子被欺負了，最終這件事情一定要從孩子的嘴裏說出來，這其實也是一個增進親密關係的機會。

鼓勵你的孩子，一定要反抗，別人的侮辱和欺凌就是因爲孩子看似弱小，這些欺辱的創傷會讓孩子更加確認自己的弱小，但只要你的孩子反抗，欺辱者一定會退縮，無論你最終是不是幫助孩子，一定要讓孩子有反抗，證明自己不是懦夫的過程。

有兩個建議：
一、鼓勵孩子多交朋友
有統計證明，校園欺凌事件的受害者大部分都是沒有什麼朋友，獨來獨往的孩子。此類學生很容易成爲受害人，如果孩子總是和朋友在一起，無形中會給欺凌者以心理上的威懾。
有些家長怕孩子交不好的朋友，導致孩子平時沒有朋友。而他一旦被欺凌，就更沒有別的孩子敢與他交朋友了，更容易成爲欺凌事件的持續受害者。
二、培養孩子與人相處的能力
我們習慣於指責校園欺凌事件的施暴者，而忽視了被欺凌的孩子自身的性格缺陷。今天，中小學生自殺和嚴重惡性犯罪很大比例的原因都是遭遇長期校園暴力所積累的無法釋放的負面情緒。 同時，由人格扭曲所帶來的各種精神障礙，乃至精神分裂也是時有發生的。
“ 關於如何和孩子溝通，讓孩子對父母講真話

1.一定是讓他們放鬆，讓他們對你們產生極大的安全感，你是他的父母，這點你必須做到，讓他感受安全、愛、支持、包容和自身的存在感。 然後，誘導出他的遭遇。但請記住，別提暴力、欺負和打人等等這些和校園暴力相關的東西，這隻能孩子自己說出來，然後你只能表達關切和耐心。

2.說了之後，能從家長這裏得到解決辦法、安慰和支持。父母通過分析和判斷得出自己孩子遭遇校園暴力，千萬不要義憤填膺，請平靜地告訴他：“這件事交給爸爸/媽媽好嗎？我會幫你解決的。”大部分孩子到了這時候，會同意。爲什麼要保持平靜？因爲這樣可以讓孩子認爲你不會採取暴力，孩子在遭遇暴力後的敏感性十分高。

溝通環節中更重要的是如何溝通： 有的父母會沒話找話，卻發現自己永遠與孩子搭不上話，這說明你在教育方面已經存在問題了。而有的父母會通過平時對孩子的觀察，發現孩子在興趣愛好、言行動機方面的細節，並且以一種朋友間平等的身份與孩子溝通，充分理解孩子當下年齡層會面臨的各種問題。溝通很重要，我之所以提到“頻次”，是因爲現在的父母都很忙。但孩子是你的，孩子的成長終歸是由父母來負主要責任。永遠記住，在瞭解孩子的環節上，一輩子都不要偷懶。

“ 給諸位父母一些建議，這也許能儘量減少你的孩子被校園暴力欺負，或者能讓你能夠及早的發現孩子遭遇了校園暴力並及時介入。

首先，請儘量保證每天至少有一頓飯和孩子一起吃，而且在此期間讓孩子知道你關心他的感受勝過關心成績。

小孩子對於同齡人是否有父母罩這件事其實非常敏感，一個孩子長期得不到父母的庇護本身就是他最大的弱點，所以單親和留守兒童是最容易成爲校園暴力受害者的。祖父母一般對於欺負這種事情要麼輕描淡寫不當回事，要麼就表現得極爲焦慮反而讓小孩子擔心是不是不應該對祖父母說。不管哪一種，結果都只會導致孩子無法將自己遭遇的校園暴力反饋給父母，而是自己默默承受。

其次，除了關注學習成績之外，還要關注孩子的情緒變化，一旦發現有性情大變的情況，就要立即警覺。
如果父母發現自己原本性情溫和的孩子突然變得暴躁起來，或者原本開朗的孩子變得鬱鬱寡歡，又或者原本很安靜的孩子突然變成了人來瘋……總而言之，只要發現有性情突然大變，即使學習成績依然穩定如故，也要立刻警覺他是否在學校遭受了校園暴力。
再次，請父母們維持一個良好的家庭氛圍，特別是請至少保證一個相對融洽的夫妻關係。
如果父母一直處於一種糟糕的冷戰狀態，或者雖然他們沒有真的吵架鬧到要離婚，但是這種家庭氛圍本身就已經很令人感到壓抑和痛苦，如果孩子遭遇校園暴力也不可能主動告訴他們。在家庭中無法得到支持和放鬆的話，即使成年人都會感到緊張，並且拒絕將自己的困境暴露在家庭中，更何況孩子了。這也是爲什麼父母鬧離婚的孩子也很容易變成校園暴力受害者的原因所在。

第三，切記理性護短，友好對待孩子，不要讓自己成爲二次傷害的製造者。
理性護短的意思就是，如果你家小孩平時是個懂禮貌很節制的孩子，那麼當他來告訴你他被欺負了，或者你發現他衣服有破損身上有傷口的時候，請切記溫和友好地詢問具體的事實，千萬不要直接開罵或者開打。因爲在這種時候，你是純粹地在宣泄自己的情緒，根本沒有任何懲前毖後的意思。而這種行爲對於孩子而言是徹底的二次傷害，甚至比單純地被同學/老師欺負更嚴重。
對，沒錯，很多校園暴力的背後都是老師的不作爲。要麼偷懶地各打五十大板，要麼看誰背後沒人撐腰就壓迫誰，所以這種時候更需要家長理性護短。強調理性的意思是，如果你家孩子已經是個熊孩子了，就別護了……吃點虧之後再好好教訓會好很多。
最後，如果你的孩子已經通過各種渠道明示暗示他在現在的環境裏待得很不開心很不舒服了，請務必認真嚴肅對待，隨意敷衍的結果可能是錯過了最佳的干預時機。
對各位父母提個醒，如果你的孩子開始來問你一些人際交往方面很深入的問題，請務必不要隨口回答，特別不要隨便加主觀判斷，儘量多問問他爲什麼會想要問這種問題。通常來說，這種問題的背後都隱藏着人際交往方面的困境，多半與校園暴力有關。
如果你們的孩子開始想方設法不去學校，不管是直接拒絕上學，還是各種真病（信我，隨便把自己弄個拉肚子感冒發燒之類的很容易的）假病，也請不要因爲覺得“很麻煩”就簡單粗暴地揍一頓罵幾句然後強行拖去學校，特別如果他原本是個好學上進的孩子的話。一般來說，對學校的抗拒不是對學習本身的抗拒，而是對在學校裏受到的待遇的抗拒。

最後必須強調一下：有的孩子被欺負了卻不願意告訴家長是因爲，在這件事情的過程中孩子自己也有過錯。所以，作爲父母，你自己要先明事理，才能跟孩子來談事理。

還有想告訴各位爸爸媽媽，當你的孩子遭遇校園內暴力的時候，千萬不要用“爲什麼他不來打我，偏要打你”這種言論去教育孩子。這是極其錯誤的，孩子在外頭受了委屈，無論是對是錯，家是他唯一的倚靠，但你這樣的言論只會讓孩子無可奈何，他會反覆地自責，到底是不是自己做錯了，最後形成惡性循環，導致他越來越不會和你分享在學校發生的事，越來越受人欺負。

當然最好的成長曆程就是：絕對不欺負別人，絕對不被別人欺負。希望呱寶們都能健康快樂成長！加油！