我已經跟我的小孩好好說很久了，他知道我要上班，也明白上學可以交朋友，但是到了校門又狂哭。我請老師帶他進教室，他硬要掙脫，哭喊：“媽媽不要走～”進教室後，他看到我在校門外的邊邊，還開門大哭喊着：“媽媽～媽媽～”真的好令人不捨啊。陪他待在學校一會兒，又怕他想跟着回家；趕緊離開，又怕像你們所說的，會造成他更大的不安。像這樣到底該怎麼辦？
上善心理治療所臨牀心理師、兒童繪本作家何採諭回覆：
孩子要從整天待在與媽媽生活的家庭環境中，轉換至白天離開媽媽到學校環境，勢必會有一段適應期，適應期的長短，取決於孩子本身特質及其原先所習慣的生活方式而有所差異。通常與他人有較多接觸，或與家長有適度分化的孩子，在進入新環境的適應狀況，相對來說會較穩定。就這位媽媽的例子，以下提供幾個方式給您做參考：
1.熟悉校園環境與作息
孩子初到學校，對於學校的環境與生活作息，尚在適應中，在面對不甚熟悉的環境，可能擔心自己的需求（如：上廁所、受傷、遇到困難??等），不知如何處理或向老師說明，而會有害怕媽媽離去的反應。家長不妨每天早上提前一些時間到學校，帶孩子繞繞校園，使其更熟悉環境，且可與老師小聊一下，讓孩子知道今天要上的課程、幾點午休、幾點用餐等，降低其對不確定的焦慮感，也能對老師有更多一點的熟悉感。此外，家長也可利用角色扮演或情境演練，讓孩子預想遇到問題時可以如何處理。
2.約定接送時間且說到做到
每天要離開學校之前，與孩子約定下課接送時間；很重要的是，家長務必準時接送，提升孩子的安全感及對家長所做承諾的信心。當家長沒有依約前來，可能會讓孩子覺得自己被拋棄或忽略，這將容易影響到孩子隔天早上到校的心情。
3.分享每日學校生活
每天與孩子有一段“約會時光”，由家長分享工作中的趣事，孩子分享學校中的事情，讓孩子有機會可以試着將自己的生活狀況與家人分享；家長也可從分享中，加以引導與鼓勵，肯定孩子能勇敢上學、學習交朋友的努力。當然，也可以跟孩子比賽背誦同學的名字，增加趣味，進而討論對他們的認識，也有助於提升孩子與他人互動的動機與興趣。
4.照顧與調適親子情緒
不管是孩子或家長，面對環境的轉換都會有壓力，差別在於成人有較多的方式來適應。家長可與孩子分享，您在面對生活中的變動時，自己的情緒爲何？又是如何嘗試調整的？藉此讓孩子學習更適切的方式來面對生活的轉變。
