如果你沒有在學校被人欺負過，這種欺負包括：語言傷害、行爲侮辱、冷漠和排擠，你就不會知道如果你的孩子在學校遭遇這些事情時候的內心感受，那種羞辱、無助、被制服、無處發泄的感覺真的太糟糕了。
身邊很多家長對孩子的關注不夠，我們更多的關心是孩子在學校肉體是否受到傷害，在各種打鬥過程中是否會掛彩，但是對孩子來說，傷害遠遠不止這些。我們沒有一招制敵的辦法，孩子總會遇到各種被欺負，但是我們要教會孩子一些重要的技能，把傷害對他們的影響降低到最低，讓孩子有信心有能力把傷害趕出去。
作爲家長，我們有責任幫助我們的孩子擺脫各種困境，以下是我們的一些建議。
幫助孩子建立強大而積極的社交網絡
孩子的社交網絡越積極和強大，就能給孩子一種力量上的保護，簡單的說遇到困難有小夥伴在，但是這小夥伴不一定指同齡的，還有更多方面的。
01.
父母是孩子最重要的小夥伴。永遠記得和孩子保持積極的關係，讓你的孩子信任你，否則你永遠都不會知道你的孩子被誰欺負了。通過和孩子建立積極的關係，你既能對孩子進行教育，又能保證你們之間牢固的關係。
02.
和親戚、朋友、單位的同事的孩子或者任何的積極的團體建立有效的聯繫，孩子的社交網絡越強大，他們就越能獲得力量。
03.
教會孩子各種社交技能，如何介紹自己、如何交流、如何眼神交流，更重要的是如何參加集體活動。
孩子社會性的建立，讓孩子更具“情商”
良好的社會性能幫孩子在處理人際關係中扮演重要的角色。一個能管理好自己的情緒，並知道如何處理自己情緒的孩子不太可能被別人的語言惡毒的攻擊所打倒在地，更多的是他們可能通過悲傷、失望來轉移自己的情緒，但是不是害怕和逃避。
01.
鼓勵你的孩子表達自己的情感。愛恨情仇的各種情感，讓他們說出來，別逼在心裏。
02.
教孩子學會控制和監管自己的情緒，教孩子學會調節（前提是我們的家長也需要學會調節）。
教孩子學會解決衝突的技巧
孩子在成長路上一定會遇到各種問題，解決問題纔是王道，不是逃避。
這需要父母花很長一段時間來學習，要相信越早教會孩子解決問題的方法，孩子就能活的越安全。
通過在各種衝突中和孩子交流，找到解決問題的方案。比如：孩子與孩子搶玩具、孩子和孩子出現意見不統一這些都是衝突，通過讓孩子自己想解決問題的辦法，並把辦法說出來以解決問題。
這是需要練習的，一次次的練習，開始的時候在父母的參與之下進行，重複多次之後，你的孩子會知道自己要怎麼做，在面對各種惡霸時，當成年人不在場時，他們就會有信心來處理事情。
教育孩子要自信
在學校範圍中，欺負別人的孩子一般都是從言語的恐嚇開始的。這也就意味着如果你的孩子能準確的說出自己的感受，並在不咄咄逼人的情況下表達自己的觀點和訴求，就能夠化解很多的問題。
01.
要幫孩子認識到邊界的意識，包括感情的邊界、身體的邊界，讓他們知道有說不的權力。離開糟糕的朋友、糟糕的友誼，當他們對你不尊重的時候。
02.
讓孩子自己做決定。我不喜歡……我不參加……我不會……。
03.
角色扮演，在生活中很多父母都已經這樣做了，扮演壞人和孩子模擬各種場景進行練習。練習的越多，孩子儲存的記憶越多，孩子就會變的更有自信。
生命永遠排在第一位
任何時候生命永遠排在第一位，但是也要記住該出手時就出手。
最重要的是：我們的家長要教會孩子學習一門自我保護的技術，在關鍵時候能派上用場。
這些對抗性的技術不是用來欺負別人，而是用來保護自己。
