心，位於胸腔之內，膈膜之上，兩肺之間，形似倒垂未開之蓮蕊，外有心包護衛。心爲神之舍，血之主，脈之宗，在五行屬火，爲陽中之陽，起着主宰人體生命活動的作用。那麼，想要補補心，該吃什麼好呢?
適宜食物
1、紅色食物具有活血化淤的功能。活血，即補血生血;化淤，即清除血管內的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
補心食物 補心一日膳食參考
2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心爲“火髒”，火多了將變成炎症(“炎”的漢字由兩個火組成，意思是火多了就會變成炎)。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。
3、鹼性食物即食物在人體內被消化吸收後，若殘留下的物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是鹼性食物。何謂酸性食物?若殘留下的物質富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。具體地說，蔬菜、水果大都是鹼性食物;雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。鹼性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負擔。
4、寒涼性食物可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日裏喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養心安神，何樂而不爲呢?
飲食禁忌
忌過於肥甘厚膩的飲食;忌濃茶、濃咖啡;戒菸限酒。
一日參考膳食
早餐：龍眼肉、小米、西芹、牛肉、小麥麪粉、茄子等，如小米龍眼粥、西芹牛肉包、魚香茄條;
加餐：蘋果汁
午餐：大米、小米、空心菜、百合、金針菇、排骨、藕等，如二米飯、蒜蓉空心菜、百合拌金針菇、蓮藕燉排骨湯;
加餐：酸奶
晚餐：紅棗、蓮子、麪粉、白菜、火腿、香菇等，如紅棗蓮子羹、花捲、香菇火腿燒白菜。
