多吃玉米麪粥 有利於降低血壓

很多人都喜歡吃玉米，無論是作爲配料在做菜的時候食用，還是整個玉米蒸熟吃，都受到大衆的歡迎。你吃過玉米麪粥嗎?你知道玉米麪粥怎麼做好吃嗎?

主料：玉米麪(黃)100克，黃豆粉15克

　做法

在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。

用法：每日1-3次。

　　小訣竅:

　　健康提示：

1.適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。

2.要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發黴後產生的致癌黃麴黴素。

3.玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養價值，發揮“互補作用”。

4.此粥清香爽口，常吃有益。

食物相剋：

玉米麪(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。