對於經常流鼻血的人來說，多吃一些紅棗是比較好的，如果經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養顏，何樂而不爲呢。
經常流鼻血的人吃花生米也是比較好的，花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。
流鼻血吃什麼好?這裏爲您推薦銀耳，在中醫學的角度來看，經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。
如果經常流鼻血，最好多吃一些水果，因爲水果中含的營養成分是非常高的，建議您多吃梨，因爲大家都知道，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
可以利尿消腫,止血涼血,消炎止痛，對於下火很好的作用的，這個可以吃點，但是適量就好。
是一種人們喜愛的可食用野菜，作用可大了，可以祛脂降壓,護心,解毒,利尿消腫,通便,止血涼血。對於流鼻血的治療也是非常好的。
最大的功效就是活血祛瘀，也是完全可以下火的。
可以清熱除火,祛脂降壓,可以幫助你快速下火的，你可以試試。
