1、原因：
荔枝相比於其他水果，非常容易使人上火，使人臉上長出小痘痘、皮膚瘙癢、牙疼眼腫、喉嚨痛。如果大量進食荔枝的話，還可能會引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。
2、解決方法：
（1）在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裏冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。
（2）另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，小兒一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。
1、原因：
芒果裏含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，纔會引起上火。
2、解決方法：
（1）吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果後，應漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
（2）另外，芒果最好不要吃多。
1、原因：
龍眼肉具有很好的增強食慾的作用，但是在食用的時候一定要注意適量，否則的話很容易導致出現上火的症狀。尤其是兒童以及老年人等部分人羣，如果過量食用的話還有可能會因此導致患上扁桃體炎。
2、解決方法：
（1）桂圓+菊花，可以通過菊花緩解桂圓的熱性。人們在吃桂圓的時候不妨沖泡一杯菊花茶飲用，就不用擔心上火了。
（2）桂圓+當歸+核桃仁+芝麻，一起煮來吃，可以補氣益腎，同時還能潤燥、健腦。
1、原因：
楊梅引起上火的原因主要是由於楊梅所含有的酸性物質不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質大量的進入人體，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而引起上火。
2、解決方法：
（1）在食用楊梅的時候，應該儘量少吃一點，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得機率就會大大的減少。
（2）小兒吃楊梅的時候，大人應該在現場看管，避免他們吃得過多，引起上火，甚至損害牙齒的發育。
1、原因：
榴蓮性熱而滯，是一種典型的熱帶水果。如果一次吃太多榴蓮，就可能導致人體燥火上升，進而出現口乾舌燥、便祕、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現。平時就容易上火，經常出現上述症狀，而且舌質紅、舌苔黃的人，最好少吃榴蓮。
2、解決方法：
（1）吃榴蓮上火之後，可以吃幾隻山竹。因爲山竹性偏寒，能夠壓制吃榴蓮引起的火性，調節人體內的平衡，達到中和的作用。
（2）吃榴蓮上火之後，將榴蓮的殼煎鹽水喝下，也能夠達到清火的效果。另外，值得一提的是，榴蓮殼本身也是寶，能夠作爲煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也多增加了幾分清熱解火的功效。
1、楊桃：
楊桃性寒，味酸甜。適合清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶。
2、柚子：
柚子果肉性寒，味甘、酸，柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富。能助寶寶止咳平喘、清熱化痰、健脾消食。
3、木瓜：
木瓜性溫、味酸， 具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效。適合消化不良，肺熱乾咳的寶寶。
4、草莓：
草莓味甘、酸，性涼，具有明目、潤肺生津、健脾、消暑、解熱、利尿、止渴的功效;主治寶寶風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒。
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