醋泡洋蔥你喜歡吃嗎?用新鮮的洋蔥泡上醋，洋蔥的脆感非常的好，吃着一點都不會膩，還具有開胃的效果。而且據說醋泡洋蔥可以減肥嗎?那麼這個是真的嗎?下面一起來看看吧!
醋泡洋蔥可以減肥嗎
醋泡洋蔥可以減肥。
洋蔥泡醋是一個很好的減肥方法 (必瘦哦) 而且無害的，還會起到保健的作用。醋泡洋蔥之所以能減肥，主要是因爲洋蔥中含有豐富的食物纖維物質，可以促進腸胃的運動，再加上白醋的作用，可以幫助燃燒機體內堆積的多餘脂肪，還能防止脂肪在體內過多的積聚，讓你即使不節食，也能輕輕鬆鬆，自然的"享瘦"的。
不過單純的靠醋泡洋蔥減肥那還是作用不大的，要想達到很好的減肥效果，一方面應該控制每日進食的熱量，並且進行至少半小時的有氧運動，這樣才能夠讓身體脂肪消耗，肌肉緊實，曲線突出。醋泡洋蔥具有減肥的功效，但是也只是輔助作用，因此不能盲目的一味吃醋泡洋蔥的。
醋泡洋蔥吃多少減肥
醋泡洋蔥一般一次吃60克左右，每天可以早晚各吃一次。這樣既能夠讓醋泡洋蔥發揮減肥的作用，又不至於進食太多，對胃部造成酸刺激。如果怕酸，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。醋泡洋蔥減肥法雖然無需節食，但也不能因此而增加食量，要維持營養均衡的飲食，再配合簡單的減肥運動效果更佳。
醋泡洋蔥的做法
材料：
洋蔥1個，天然蜂蜜1杯半，天然粗鹽少許
做法：
1、洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後瀝除水分。
2、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。
3、變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入雪櫃冷藏一星期後，便可開始食用。
吃醋泡洋蔥有什麼好處
1、降血糖
醋泡洋蔥能夠幫助降血糖。洋蔥中含有的物質能更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
2、降血脂
醋泡洋蔥能夠幫助降血脂。洋蔥中含有的氨基酸有降低血脂、抗動脈硬化的作用，醋泡洋蔥能保持洋蔥中氨基酸物質的活性，一般每天吃半個，連續吃2~3個月就能夠降低壞膽固醇含量。
3、降血壓
醋泡洋蔥能夠幫助降血壓。洋蔥中含有的前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。而且還能夠幫助促進鈉鹽排泄，促進降血壓。
4、促消化
醋泡洋蔥能夠幫助促進消化。白醋中的醋酸能刺激消化液的分泌，洋蔥氣味辛辣，也能刺激胃、腸及消化腺分泌，促進消化，增強食慾。
5、潔淨肌膚
醋泡洋蔥具有很好的潔淨肌膚的作用。所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，延緩肌膚衰老。另外白醋也能夠幫助幫助促進排毒，有效美顏潔淨肌膚。
6、減肥瘦身
醋泡洋蔥能夠幫助減脂瘦身。洋蔥本身不含脂肪，而且其中含有的化合物能夠幫助分解脂肪。白醋本身也可以幫助促進消化，加快熱量的消耗，促進糖分、蛋白質的代謝，吃醋泡洋蔥是可以幫助減脂瘦身的。但是要注意不宜使用加工醋，其中添加的糖分、香料可能會發胖。
