胃食道逆流是什麼原因導致

胃食道逆流是一種較爲常見的胃部疾病，其主要症狀包括火燒心、胸痛、喉嚨卡卡、咳嗽等，下面一起來了解一下胃食道逆流是什麼塬因導致。

胃食道逆流是什麼原因導致

1、疝氣：因胃突出超過橫膈膜導致。

2、抽菸：由於尼古丁 (nicotine) 會增加胃酸分泌，並影響下食道括約肌的運作，因此吸菸者或長期暴露於二手煙環境者，其罹患胃食道逆流的機率較常人高。

3、發炎：身體發炎可造成組織的損傷，食道的功能異常。

4、肥胖：肥胖者大多有腹壓偏高的現象，所以提升了胃食道逆流發生率。

5、 缺鎂：鎂的濃度低會影響括約肌功能，使括約肌鬆弛，無法阻隔胃酸。

6、 服藥：服用如肌肉鬆弛劑、布洛芬、阿斯匹靈、抗氣喘藥、療過敏的抗組織胺藥、抗憂鬱藥及部分血壓藥，可能造成胃食道逆流。

7、壓力：長期處於緊張、焦慮等高壓狀態，就可能影響胃部正常生理運作。

8、懷孕：由於孕婦也會有腹壓偏高現象，所以懷孕也是可能導致胃食道逆流的因素。此外，懷孕期間人體會產生黃體素 ，亦可能提升胃食道逆流風險。 其他還有像是生活習慣不佳，像是喜歡喝酒、喝咖啡、吃甜食、吃油炸或辛辣食物，進而增加胃部負擔。如果用餐後沒多久就躺下，亦可能使胃部內容物更容易迴流至食道。

胃食道逆流怎麼緩解

1、睡前 2 小時不要吃東西，睡覺時也可稍微擡高枕頭。

2、雖然對每個人來說，會引起胃食道逆流的食物不太一樣，但高脂、油炸、甜食、糯米、白稀飯儘量不要吃。

3、吃東西要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，一次更別吃太多，這些都會打壞賁門的調節。

4、吃飯時，飯湯要分開，不要一邊吃飯，一邊喝湯。

5、儘量穿寬鬆的衣服，不要天天 24 小時穿加壓腹部的衣服，如馬甲、束腹、束褲都不太合適。

6、吃飯要定時定量，避免暴飲暴食，每餐約吃七分飽。

7、胃食道逆流發作時，可先嚼無糖口香糖，因爲口水可中和胃酸。

8、最後，要戒菸，胃酸上逆時，亦可嚼無糖口香糖，以分泌口水中和胃酸。