秋天怎麼防止脫髮？秋季由於氣候的變化，我們的身體也會相應的產生一些變化，有的人會發現一到秋季掉髮的現象會變得很明顯，那秋天怎麼防止脫髮呢？下面就來具體看看吧。
秋天怎麼防止脫髮：選擇合適的洗髮護髮產品
洗髮水最好是弱酸性的，要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
秋天怎麼防止脫髮：減少洗頭的頻率
秋天儘量減少洗頭髮的次數，洗頭的水不宜太熱或太冷。在氣候乾燥的秋天，有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
秋天怎麼防止脫髮：頭皮按摩
適度的按摩對於緩解掉髮很有幫助，因爲經常按摩頭皮，能促進頭皮的血液循環，增強毛囊營養，使頭髮亮澤柔軟，可防止頭髮過早變白。可以將雙手的五個手指略微分開，用指尖在頭皮上從前至後運動按摩頭皮，左右手先分別按摩左右兩邊頭皮，再按摩左右兩側頭皮，一般持續5分鐘，可重複上述步驟，直到頭皮發熱爲止。
秋天怎麼防止脫髮：飲食調理
經常吃油膩食物的人更容易脫髮，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫髮，因爲油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導致脫髮，因此，要防治脫髮要少吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁菸酒。
平時飲食多吃含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
秋天怎麼防止脫髮：充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，儘量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時作息習慣。染髮、燙髮和吹風等對頭髮會造成損害，因此染髮、燙髮間隔時間至少要3至6個月。
秋天怎麼防止脫髮：選擇木質的梳子
要想消除頭髮起靜電的現象，還最好能夠在天氣乾燥的季節選擇木質的或者是角質的梳子，這樣的梳子在與頭髮摩擦之後不會產生靜電，而金屬質地的和塑料的梳子則很容易產生靜電，這也是爲什麼秋冬季節使用塑料梳子越梳頭髮越蓬鬆的原因。
