八段錦是中國傳統的保健功法，祛病健身效果極佳，堅持長期練八段錦一段時間後身體也會有一定的排病反應，下面來詳細瞭解一下。
氣喘
一些由於工作和生活壓力太大的人羣在練八段錦後會出現氣喘的情況，這是因爲八段錦呼吸方法緩慢能讓人放鬆，所以導致氣喘的排毒現象，不經意間放鬆呼吸。
放屁增多
由於練八段錦的時候需要搭配上呼吸，也叫做內養功呼吸法，可以幫助濁氣的排出，，一部分的濁氣通過呼吸排出，還有一部分的濁氣會通過消化道排出，所以一般練完八段錦後放屁會有所增多。通常持續一段時間，堅持每天練八段錦，放屁的情況會慢慢好轉。
腰痠背疼
八段錦主要是通過沖擊身體各處的經絡達到疏通經脈的功效，因此有一部分長期不運動、亞健康狀態的人羣，練完八段錦會有腰痠背疼的情況，這是正常的一般2-3天就會有所好轉。
全身乏力
因爲八段錦作爲一項健身氣功，通過呼吸配合動作，能夠通三焦經、心包經，疏通肺脈、肝經、膽經，疏通衝帶二脈，而一些身體比較虛弱的人，由於本身氣血不足，在衝擊經脈時會出現氣虛的情況，因此在練完八段錦之後就會覺得渾身乏力、疲倦。 出現這種情況，建議循序漸進，一開始只練一兩個動作，次數也不要過多，在適應之後再逐漸增加動作和次數，逐漸身體就會強健起來。
