夏季天氣炎熱,很多人都得了“空調病”。長期以來,很容易引發各種感冒咳嗽的疾病,小編推薦幾款夏季養生茶飲,幫助祛風清熱,散寒鎮痛。
以下茶飲皆將材料分3份,每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯,加250毫升沸水燜5分鐘後即可,於飯後飲用,1天喝1~3份。
紫蘇檸檬茶
材料:紫蘇、白芍各3錢,荊芥及桂枝各2錢、檸檬半顆、紅糖適量。
功效:紫蘇平喘止咳,白芍止痛,荊芥祛風,桂枝解熱、緩頭痛,檸檬助生津清熱、化痰。紅糖可溫通經絡。
適應症:怕冷、頭部脹暈、打噴嚏、流鼻涕和全身痠痛。
川芎薄荷飲
材料:川芎、蒼耳子各3錢,黃菊花、薄荷、前胡各2錢,桔梗1.5錢。
功效:川芎活血祛瘀,蒼耳子助發汗、通鼻竅,黃菊花祛風解毒,薄荷清熱,前胡止咳,桔梗則可化痰排膿。
適應症:發熱、頭痛頭昏、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和咳嗽。
藿香葛根茶
材料:藿香、紫蘇、葛根各3錢,桑葉1.5錢,以及紅糖適量。
功效:藿香緩腸胃不適,紫蘇鎮咳、止吐止瀉,葛根解熱、健胃整腸,桑葉涼血、消炎,紅糖可以溫通經絡。
適應症:噁心、嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴、腹痛等症狀。
銀花防風茶
材料:金銀花、葛根、蘆根、防風、淡竹葉、甘草各2錢,蜂蜜適量。
功效:金銀花及防風抗菌、消炎,葛根、蘆根、淡竹葉可解熱、鎮痛,甘草祛痰止咳,蜂蜜消炎解毒。
適應症:咽喉腫痛、咳嗽、流鼻涕及痰黃、發燒等症狀。
此外,感冒患者可以按壓合谷、內關等穴位,幫助祛風清熱、散寒鎮痛。