養樂多一天可以喝幾瓶

養樂多一天可以喝幾瓶?養樂多因其獨特的造型和口感備受消費者歡迎，養樂多在乳酸菌飲料當中的價格其實也不算便宜，但是一瓶喝下去真的太過癮，讓人忍不住多喝幾瓶，那一天最多喝幾瓶養樂多呢?

養樂多一天可以喝幾瓶?

建議是一天喝1瓶就夠了。

但是如果單純從愛好方面，倒是沒有限制喝幾瓶，隨意就好，只是喝多了也沒啥好處。

說明：

每1瓶養樂多中的有益菌足夠滿足每天人體正常的需求。

每天堅持喝一瓶比一次性多喝要好。

人體腸道健康是由腸內菌羣的平衡來保障的。

養樂多可以加熱喝嗎?

不可以用微波爐或明火加熱。

建議提早從冰箱中取出後在常溫下放置30分鐘左右再飲用即可。

原因：

活性乳酸菌在超過人體體溫後，隨着溫度升高而逐漸失去活性，最終會死亡。乳酸菌死亡後，起不到調節腸內菌羣的作用。

關於底部沉澱物：

仔細觀察會發現養樂多的底部會有一些沉澱物，該沉澱物是無脂乳固形物。

沉澱物的主要成分是維生素、蛋白質、鈣和糖等營養物質。

由於產品內沒有添加穩定劑，所以底部的少量沉澱屬正常現象。

該沉澱屬於正常產物，飲前搖勻即可。

喝養樂多會長胖嗎?

每天1瓶不會引起體重增加，但每天喝多瓶的話沒法保證不長胖。

發胖主要因爲高糖分高能量食物的過量攝取且熱量消耗低，造成脂肪堆積。

中國成人每天能量攝入的營養參考值(NRV)是8400千焦(約2000大卡)。

1瓶養樂多的熱量爲287千焦(約68大卡)，包括糖在內的碳水化合物含量爲15.7克，約佔每日營養素參考值的5%，因此每天1瓶養樂多不會造成發胖。

養樂多主要補充的營養物質：

主要以補充腸內所需的活性乳酸菌爲主。

另外還有人體所需的蛋白質、鈣、維生素B2等營養物質。

喝養樂多在改善便祕方面：

養樂多通過補充腸道有益菌來改善腸內環境，能有效保持腸道健康。

但便祕通常是由多種原因造成，如飲食習慣、工作壓力、年齡增長等，同時也要堅持每天飯後飲用1瓶養樂多，並且保持良好的生活習慣。