這個方法很簡單，就是在每日餐前用一百五十毫升的酸奶，搭配兩匙煉乳，然後攪拌均勻就可以食用了。
注意：建議你攪拌好再放進冰箱冷凍一下，這樣味道將更好。
材料：酸奶、煉乳、木瓜。
做法：將練乳、青木瓜、150毫升無糖酸奶一起攪拌即可。
功效：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
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材料：蘋果，無糖酸奶250ml，木瓜，松仁，櫻桃。
做法：蘋果切小塊置於杯中，倒入無糖酸奶250ml，上覆切碎的木瓜，灑一把松仁，點綴一個櫻桃即可。
材料：酸奶、紅糖。
做法：一杯酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，既能豐胸又能減肥。
酸奶怎麼喝豐胸-木瓜香蕉拌酸奶
材料：木瓜150克，香蕉150克，梨100克，酸奶3塑料杯。
做法：將木瓜、梨、香蕉洗淨後去皮，批成薄片。一同裝入容器內。加入質量好的酸奶數杯，如達能、光明等品牌均可。用湯匙拌勻，夏天可在飯前製作完畢，放入冰箱冷藏室保存。
