商場納涼需注意的事項

     連日來，氣溫持續“高燒”，滾滾熱浪“蒸”得人頭暈眼花。爲了招徠顧客，夏天商場的冷氣通常開得很足，這也

      連日來，氣溫持續“高燒”，滾滾熱浪“蒸”得人頭暈眼花。爲了招徠顧客，夏天商場的冷氣通常開得很足，這也是很多人喜歡逛商場的原因之一。而且，有一部分人逛商場往往不是爲了消費，而是爲了乘涼。最近幾天，鄭州市的各大商場、書店、超市裏多了一些“蹭涼”的市民，他們既逛了街又納了涼。不過商場裏充足的冷氣也容易給我們的健康帶來隱患，專家們說商場裏環境封閉嘈雜、空氣不流通、空調溫度過低、與室外溫差大等因素都增加了患呼吸道疾病的危險，也有可能加重關節病和心腦血管疾病。

　　●夏天逛商場圖個涼快

　　7月9日晚上，位於鄭州市花園路上的中環百貨內就有不少閒逛納涼的人，有些甚至是舉家出動，在商場裏閒逛。一位正在閒逛的年輕女士說：“我本來就喜歡逛商場，加上這幾天天氣熱，家裏待不下去，就乾脆出來逛逛商場，也許無意間會找到自己喜歡的衣服，就算買不到如意的衣服也圖了個涼快。”

　　7月10日下午，在位於人民路上的某大型圖書城，也有不少來此一邊看書一邊納涼的市民，一些小學生捧着書正讀得津津有味。一個小學生告訴記者他叫王浩：“這裏書多還涼快，我這幾天都來這裏看書。”

　　住在農業路與經三路交叉口附近的王大媽，這幾天白天也經常帶着小孫子往附近的幾家超市閒逛：“超市裏涼快，說不定趕上促銷活動還能買些便宜的日用品。”不過，王大媽也提到一點：“前兩天在超市裏玩的時間太長了，空調太涼，回到家我就感覺膝關節有點疼，這兩天也不敢在裏面待的時間太長了。”

　　●嘈雜、空氣不流通、溫差大，都是蹭涼時要警惕的

　　“大商場內人多嘈雜、空氣混濁，再加上通風不暢，空氣中的細菌、病毒較多，人們在這種環境下停留過久，就會出現頭暈、心慌、胸悶、噁心、出虛汗等症狀，還容易導致疾病的傳播。”鄭州人民醫院(原五院)呼吸科主任醫師於洪濤說，商場人流量大，空氣中污染物質多，增加了患呼吸道疾病的隱患。“由於室內外溫差較大，頻繁進出商場，身體適應不了冷熱不均的溫度，如果出了一頭一身的汗，進入商場後猛吹空調，人體的汗毛孔會突然關閉，很容易感冒。”於洪濤說，此外，商場裏空氣不流通也很容易使人出現缺氧的情況，而且交易頻繁，嘈雜聲容易使人心情煩躁。“在低溫環境裏待的時間過長的話，也有可能加重骨關節炎。”鄭州市骨科醫院風溼科副主任醫師張依山說。

　　●專家支招預防

　　“一般情況下，在大型商場和超市裏面停留不要超過兩個小時。”於洪濤說，購 物時應選擇人羣密度較小、空氣質量良好的商場及超市，而且要避免在十分擁擠的時段進入商場及超市，“有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心臟病的人以及孕婦、老年人，最好不要在喧鬧密閉、氣溫過低的商場及超市長時間停留。”於洪濤提醒說，從商場及超市回到家後，也應當及時洗手、洗臉和清理鼻孔，防止細菌、病毒乘虛而入。

　　“商場內外溫差大，所以進出商場時最好有個過渡。”張依山說，比如從溫度較高的外面進入商場及超市時應該先把汗擦乾，出商場時有個心理準備或者先到溫度稍高的地方站一會兒再出去。“另外，長時間衣着單薄地待在低溫環境下，容易刺激血管收縮，使血液流通不暢，從而導致關節肌肉受損，有的人頸部和後背僵硬，有的人則出現腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等不良反應，所以在商場裏感覺不舒服時應及時離開。”張依山說，長時間待在商場時，最好帶上一件長袖上衣，進去穿上，出門後再脫掉，“這一點對於年邁體弱者及兒童非常重要。”