日常生活豐胸的方法？能展示女性魅力的不只是臉蛋，漂亮美觀、起伏有致的乳房是女性胸部曲線美，最爲重要的組成部分。有部分女性的胸部發育並不理想，在日常生活中怎樣才能豐胸呢？
日常生活豐胸的方法：熱敷並按摩
做法：
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後，用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。
注意：
注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。每天按照上述的方法按摩1次，很快就能感覺到胸部的變化。
日常生活豐胸的方法：豐胸按摩操
做法：
用右手掌托住右乳房，手指並，再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏。右手沿着乳房線條之勢用掌心向上託，左手順勢輕輕放下。
這個動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴。
注意：
按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環，讓胸部更快吸收營養物質發育變大。
日常生活豐胸的方法：吃三黑甜粥
做法：
將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時，然後再上鍋熬煮，等粥沸騰之後撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續熬煮至所有食材鬆軟。
可以加入少許砂糖改善口味，每天早上食用1碗，堅持一週就能看到胸部變大的效果。
注意：
三黑甜粥的原料是黑米、黑芝麻和黑豆，黑色食物能入腎經，能幫助身體促進循環代謝和新陳代謝，補足體內腎氣就能讓女性內分泌更加平穩，胸部發育自然也能得到保障。
日常生活豐胸的方法：呼吸豐胸
做法：
盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;
用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓;
上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。
注意：
起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。
日常生活豐胸的方法：沐浴水療按摩
做法：
沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
注意：
沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
日常生活豐胸的方法：藥膳豐胸
做法：
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
注意：
花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
日常生活豐胸的方法：青木瓜豐胸
做法：
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
注意：
新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸。
日常生活豐胸的方法：豐胸食物的有哪些
1、大豆
多食用一些大豆的食物對乳房發育是很有效的哦，大豆中含有的異黃酮可以促進你的乳房二次發育，還能降低你體內的雌激素水平，減少乳房的不適感。
2、海帶
海帶不但可以刺激乳房發育，還能降低你出現乳腺增生的機率，因爲海帶中含有大量的碘，可以使你的內分泌得到適當的調整，加速乳房發育的速度。
3、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
4、水果
水果能豐胸，一般人都以爲只要木瓜能做到，但是葡萄、檸檬、草莓、無花果等水果也是可以的。
日常生活豐胸的方法：生活豐胸的注意事項
1、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的女性會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
2、健康的飲食習慣
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素。
3、少喝咖啡
女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨着黃嘌呤的大量攝入，乳癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。
4、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現內分泌失調，使黃體素分泌減少，雌激素增多導致乳腺間質的良性增生。所以，貪女減肥要得當，健康飲食和適量運動纔是正道。
5、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在孩子斷奶後良好退化，不易增生。
6、定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天做5分鐘的擴胸運動。
