A,B杯的mm相對比較幸福，絕大多數的運動bra都能爲你在各種類型的運動中提供足夠的保護。而C+的mm 需要具有更好支撐性的產品。當女性選擇運動內衣時，很多人習慣性地選擇小一碼，以爲這樣可以更好地固定胸部。但現實並沒有想象中那麼美好。也許剛開始你覺得可以接受，但是汗水直流，體溫升高後，這將是你難以忍受的體驗。而且，一件過緊的運動內衣很可能導致炎症，並且引起疼痛。另一方面，如果你穿的運動內衣過鬆，你的乳腺組織依然面對損害的危險，尤其是高強度運動的時候。過鬆的運動內衣無法固定乳房，乳房與運動內衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以，尺碼一定要正確。不要選擇粗略到S,M,L碼，要儘量貼近正常胸圍。
不同的運動的激烈程度不同，即對身體的衝擊，震動，傷害等影響的程度不同。激烈程度越高，所需bra的固定性應越強。下面給出一些常見運動依激烈程度按低中高的分類(分類應該會應個體差異而有所改變)。
低：徒步，瑜珈，普拉提，攀巖(這個應該有爭議，不過我沒更深的體會)，公路騎行。
中：滑雪，高爾夫，滑冰，動感單車(spinning)，快走，網球羽球乒乓球等(應該算中等偏高)
高：跑步(不論是長跑短跑慢跑快跑都是高衝擊性運動!)，騎馬，足籃排，山地騎行(主要指速降或複雜坑窪路面)，有氧健身操(一般健身俱樂部裏那種，至於國家第x套廣播體操就算了吧)。
因爲運動內衣是貼身穿着，所以一定要選擇柔軟親膚，才能避免皮膚和內衣長時間摩擦。其次運動的時候流汗較多，快速排汗也是十分重要的。
肩帶不應該過細，因爲過細的肩帶長時間穿戴後會感到勒與疼痛。肩帶的設計要穩定，貼近皮膚的分割和邊緣線要不扎手，儘量選寬肩帶，以減少肩部負擔，肩帶最好可調節。
不同廠家的定號有不小的差異，所以最穩妥的辦法就是親自試。bra下圍一定要緊緊的服帖，因爲這是大部分支撐力的來源，會比日常的內衣會感覺稍微緊一些;胸部在運動時候不應該感覺到晃動，胸部側面與上胸都應該得到內衣很好的包裹和支撐。
