水是萬物之源，萬萬不可缺。現在人們接收到的信息就是要多喝水：減肥多喝水、皮膚幹多喝水、長痘多喝水...大家可能還不知道水喝多了有什麼壞處吧？！
增加腎臟的負擔
人體是通過尿液來排毒的，那尿液的主要的組成部分就是水，而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的，因此，如果喝水過多，就意味着腎臟的過濾就更多，就會增加腎臟的負擔。
引起水中毒
人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果人體攝入水的量超過了這個標準，或者喝水的速度超過這個標準，那體內就會出現水過剩的現象，而過剩的水分就會使細胞膨脹，繼而引起脫水低鈉症，臨牀會表現爲頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，這種中毒的症狀是全身的，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
腦水腫
大多數組織的細胞都有一定的伸縮空間，因爲脂肪和肌肉是有彈性的。但神經細胞則不然，它們緊緊地聚集在堅硬的頭顱中，和血液、腦脊液共用一個有限的空間，幾乎沒有延展餘地。
因此，如果這些神經細胞也“膨脹成球”的話，那麼帶來的將是毀滅性的後果——腦水腫，即腦細胞急速水腫，大腦膨脹，導致腦組織受損，突發昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。
曾有發生一位28歲的加利福尼亞女性在一場喝水大賽中，3個小時內喝了大約6升水，之後出現異常嘔吐、爆炸性的頭痛，並最終死亡的事故。
不宜多喝水的人羣
患有高血壓、腎功能不全、慢性心肺疾病的病人等等。
(1)有些尿路結石患者，尿路結石較大，無法自行排出，也不能溶解，必須經過手術才能治癒的，如果飲水多了，尿量增多又排不出去，反而會導致腎功能的損害。
(2)有些患者結石雖然不大，但同時患有高血壓、腎功能不全或慢性心肺疾病。
(3)心臟病人;
(4)腎功能衰竭，浮腫的病人。
(5)高血壓患者：高血壓病人如果一次喝下太多的水，可能會出現血壓升高、頭暈、噁心、嘔吐等一系列惡性症狀。
以上症狀患者都不適宜多喝水，否則會引起原有疾病病情加重。
