艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法，而肚臍是人體很重要的一個穴位，又稱神闕穴，那麼艾灸肚臍的作用有哪些呢?
養生
微熱的氣流從臍部擴散到整個腹部，促進胃腸蠕動，加速體內毒素的排出，改善睡眠，使人精神身體都有無比的輕鬆、舒適、精力充沛。
減肥瘦身
肥胖症是指攝取熱量比消耗熱量多，使體內脂肪組織異常增加之狀態。就中醫理論來說肥胖症起因於水毒及血毒，又因水分代謝障礙，水氣滯留變成肥胖者頗多，主要皆因焦脾胃陽虛，失於運化，津液凝滯所致。所以透過臍療達到溫陽益氣、健脾和胃、利水消腫、溫補下元、通經活絡、改善神經、體液調節和免疫能力，強化內臟及組織生理活動和病理變化，增強機體的免疫力和抗病力，達到防病和治病的目的。
健脾和胃，生清降濁
艾灸肚臍可增強脾胃機能，使昇陽得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。用於胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
美容
促進面部血液循環，能改善面部蒼白、暗啞的現象，預防和淡化因循環不暢引起的色斑、暗黃等皮膚問題。
調理衝任，溫補下元
衝爲血海，任主胞胎，衝任督帶與生殖及婦人的經帶、胎、產息息相關，故艾灸肚臍可以調理衝任，理氣養血，固經安胎。臨牀用於婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
斂汗固表，澀精補虛
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津，調節臟腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢，營衛通利，幫助入睡。臨牀常用於治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
艾灸肚臍的方法
1.艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1釐米左右)施灸，以覺得有溫熱感爲度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次爲1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2.神闕隔姜灸
把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適爲度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。
