更年期一般出現在女性絕經前後，這時候因卵巢功能衰退、雌激素分泌減少，女性月經也會受到影響而紊亂，出現下列表現：
1、月經週期不定，可能1-2個來一次，也可能3-4個月來一次，每次來的時間也沒規律。
2、經期持續時間也會發生變化，可能2-3天就完全乾淨了，也可能持續10天半月。
3、月經的量也會發生改變，有時月經量比較多，有時月經量又比較少，甚至出現大出血或者是出血淋漓不盡現象。
月經紊亂是更年期正常表現之一，通常只要其對身體的健康沒有造成影響就不用特殊調理，等一段時間後其會自行消失，進入絕經期。
但若是因月經淋漓不盡，經期延長而導致患者出現貧血、體質虛弱的現象時，需要通過藥物調理治療，比如用激素一類的藥物做人工週期的調理，有貧血問題的還應服用補血藥物。
1、這時期的女性要學會放鬆心情，釋放壓力和不良情緒，遇到不開心的事情，多想想美好的生活，心態平和了氣血才通暢，身體更健康。
2、適當的參加體育鍛煉，不僅可鍛鍊身體增強體質，還能轉移注意力，充實生活，避免胡思亂想。
3、保證睡眠充足，不熬夜。
4、平時飲食宜清淡，辛辣、生冷、鹹味重的的食物要少攝入，不要偏食，更不能暴食。
