1、原因：
因爲更年期主要是因爲卵巢功能的變化有關，導致更年期的女性會出現月經反覆、混亂。且更年期的女性，會經常出現頭痛表現；這是更年期的典型症狀表現。除了頭痛外，還會伴隨着眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情緒反覆等症狀出現。在絕經或者是出現月經減少之後，50%更年期的患者都會出現嚴重的失眠表現；更年期的症狀不僅是生理上的影響，在心理上也有一些負面作用。
2、建議：
通過鍛鍊是調節心理。例如做廣播體操、打太極拳、跳健身舞、外出旅遊、散步等，都可以給人帶來樂感，對穩定情緒，調節植物神經紊亂極爲有益。
1、原因：
女性的新陳代謝能力下降，促使的身體脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處，導致身體肥胖。少數的患者有關節痛，骨質疏鬆，以累及脊椎爲主。
2、建議：
飲食起居要有規律。不要暴食狂飲，也不要睡眠不規律。事實表明，規律性的生活對於心理上的平靜和愉悅有着重要作用。除此而外，規律性的生活也有助於某些輕微症狀的消失。
1、原因：
處於更年期之後，神經症狀出現疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。且容易胡思亂想，跳躍性思維強烈；容易引發敏感的心理疾病。
2、建議：
重視心理衛生。單位的領導和同事也應該同情和理解處在更年期的婦女，切不可把更年期的婦女說成是“思想問題”、“無病呻吟”，或者說成是“精神病”等。家庭成員更要理解同情和照顧更年期婦女。有的家庭成員對更年期婦女在情緒上出現的症狀，例如煩躁、敏感、抑鬱等，經常進行指責，說這是“疑心生暗鬼”，是“無事找事”，是“發神經”等等，缺乏應有的同情和關心。
更年期的症狀四 生理表現
1、原因：
女性在更年期症狀之後，因爲新城代謝迅速的下降；導致了早期症狀有閉經、月經不規則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗。另外，面部的毛孔會變大，色斑會逐漸沉澱。
2、建議：
正確認識本病的發病原因及其轉歸，瞭解其臨牀表現，對預防本病的發生打下良好基礎，既使提前出現早期臨牀症狀，也不會因此而緊張不安。反之則不然。
1、原因：
女性的外陰陰道萎縮、乾燥、性交痛、外陰痛癢，因更年期的衰老導致了膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮粘膜乾燥且失去彈性。同時，心血管會有心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂等多種衰老的典型症狀表現。
2、建議：
正視“負性生活事件”。正確對待突發事件如喪偶、親人離別、患病等，對閉經婦女來說甚爲重要，遇事要注意保持鎮靜，以自身健康爲重，切不可憂心如焚、不思後果，從而誘發或加重本症。
1、堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動。
堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學習和思考，學習科學文化新知識，使心胸開闊，防止大腦發生“廢用性萎縮”。
2、充實生活內容。
如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等，以獲得集體生活的友愛，精神上有所寄託。
3、注意性格的陶冶。
更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒，要善於剋制，並培養開朗、樂觀的性格，善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態，有利於順利渡過圍絕經期。
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