舌齒痕多是溼寒的表現。
齒痕舌通常提示有脾虛溼盛的情況，而脾主運化，當脾虛的時候運化功能下降，水溼不化、氣血不足，就會出現齒痕舌，因此可說它是溼寒的表現。這類患者日常應注意健運脾胃，加快人的新陳代謝，促進胃腸道的消化功能。
溼熱和溼寒說明體內都有溼氣，主要就是看除了溼外是有熱還是寒，而這個其實也很好區分，一般怕熱舌苔發黃的爲溼熱，怕冷舌苔發白的則爲溼寒。
除此之外，這類患者都伴有身體沉重、關節沉重、大便黏滯不爽或者大便溏等溼邪症狀。
1、應注意保暖，不能着涼，日常最好是居住光線充足、乾燥的房間內，避免住在潮溼的環境中。
2、晚上艾草或生薑泡腳也有祛溼除寒作用。
3、每天適當的運動，寒溼氣能通過汗液排出，也有助於身體健康。
4、保證睡眠充足，少熬夜過度勞累也可減輕溼寒情況。
