艾灸神闕穴可以起到培元固本、調理腸胃的功效,同時它對於養肝也有一定的效果。
位置:位於腹部中央,其實是就是肚臍眼。
魚際穴中醫認爲,魚際穴具有瀉火的功效,所以感到肝氣旺盛的時候可以通過艾灸、按摩此穴達到降肝火的目的。
位置:位於人體手拇指本節(第一掌指關節)後凹陷處,約當第一掌骨中點橈側,赤白肉際處。
中封穴中封爲足厥陰肝經的一個重要穴位,是五輸穴中的“經穴”。中封穴爲人體保養精血非常重要的穴位,爲肝經上的“金穴”,可以有效抑制肝火過旺。
位置:位於人體的足背側,足內踝前一寸,當足內踝前,商丘穴與解溪穴連線之間,脛骨前肌腱的內側凹陷處。
太沖穴太沖穴也是養肝的一個重要穴位,這是肝經氣血運行的根源所在,多艾灸太沖穴,能起到刺激肝臟,讓肝臟氣血更加活躍,改善肝血不足的目的。
位置:正坐垂足或仰臥位,位於足背第一,第二跖骨之間,跖骨底結合部前方凹陷處,以手指沿拇趾,次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈應手處。
艾灸方法:取坐姿,將腳稍往前靠,手拿點燃的艾條,燃端對準穴所在位置,距離皮膚2-3釐米,灸治10-20分鐘。
三陰交穴三陰交穴有調肝補腎、調節脾胃的功效,艾灸此穴對肝臟也有不錯的養護功效。
位置:三陰交位於腳內踝的上三寸(四指)、內側脛骨後緣的位置。