中醫認爲“百病生於氣也”，而氣機升降出入又與人的怒、喜、思、悲、恐、驚、憂其中情志變化密切相關。因此，當感覺到低落、壓抑、焦躁時一定要注意及時調整情緒變化，將不良情緒合理的宣泄出去，保持積極樂觀的心態。
女性在日常生活中一定要注意個人衛生，尤其是對私密處的衛生護理要格外重視。在清洗外陰時應儘量選擇清水，避免使用護理液或清洗劑，以免破壞外陰部正常菌羣分佈。在貼身衣物的選擇上應以棉質、寬鬆和透氣材料爲主，並及時換洗。
若要預防外陰白斑一定要在飲食上嚴格控制，避免或減少肥膩、油煎及生冷辛辣等刺激性食物的攝入，平時可以多食用一些富含維生素的新鮮果蔬提升機體免疫力。
很多婦科病如月經失調、陰道炎、盆腔炎、子宮頸炎、陰道滴蟲等都可誘發外陰白斑。因此，在得了婦科疾病時一定要積極採取治療。
