《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，中國大部分地區氣溫逐漸下降。
“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。但在長江中下游地區，往往在秋老虎天氣結束後，纔會迎來秋高氣爽的日子。人們在保證睡眠質量的同時，可以在適當時候秋遊，登高望遠，調節情緒。
8月23日 農曆七月十七
【候】送走秋老虎
《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，中國大部分地區氣溫逐漸下降。
中國古代將處暑分爲三候：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。”此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;黍、稷、稻、粱類農作物開始成熟。
處暑時節，雖然氣溫逐漸下降，但在南方地區，剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次遭遇高溫天，這就是名副其實的“秋老虎”。長江中下游地區往往在秋老虎天氣結束後，纔會迎來秋高氣爽的日子。在此期間，全國各地的暴雨總趨勢是減弱的。
處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普度佈施活動。
處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節，就連天上的雲彩也顯得疏散而自如，而不像大暑之時濃雲成塊。民間向來就有“七月八月看巧雲”之說，其間就有“出遊迎秋”之意。
【居】午睡解秋乏
處暑是由熱轉涼的交替時期，秋天自然界的陰氣增、陽氣減，對應人體的陽氣也隨着內收，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。
隨着天氣轉涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，早上不愛起，白天不愛動，這就是“秋乏”。大家要保證充足睡眠，改掉夏季晚睡習慣，爭取晚上10點前入睡，以比夏天增加1小時睡眠爲好，並保證早睡早起。另外，適當午睡也利於化解秋乏。
夏末秋初的交替之時，最明顯的變化是早晚溫差大。這種天氣對體弱多病的人來說，老毛病很容易復發。俗話說“春捂秋凍”，大家不要過早地增加衣物，否則一旦氣溫回升，出汗後吹風，也很容易傷風感冒。
爲預防感冒，晚上睡覺時不要整晚開空調，不要對着風扇吹，避免感冒和關節痛。
在保證睡眠質量的同時，可以在適當時候秋遊，登高望遠，調節情緒。秋季的運動可選擇快走、登山、打球等，對於老年人來說，運動要以“不累”爲標準，做一些鍛鍊既可促進血液循環、加快新陳代謝，又可保持一天良好的精氣神。體育運動的時間選在早晚，中午由於室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動。
