金針菇含有人體必需的氨基酸，而且含鋅量會比較高，被人們稱作“增智菇”，對兒童身高和智力發育都有良好作用。金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身......

豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極爲豐富，對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。還含有大量的鐵，能預防缺鐵性貧血的發生。一、豬肝泥適用7個月以上寶寶(一人份)材......

月子食譜有哪些？這麼多的“月子食物”，當然不是每天都“照單全收”，而要根據產後的時間分段安排。一般將月子食譜分爲3個時間段，每段各有側重。月子食譜月子第一段，即產後第1周特點是分娩不久，身體較爲虛弱，口渴感明顯，胃口也......

寶寶長到六個月時，是添加輔食最佳的一個時期，因爲在此時方方面面都適合輔食的添加，因此媽媽們一定要把握好，這樣可以爲斷奶打下良好的基礎，但是6個月的寶寶加輔食時一定要小心，否則非常容易出現腹瀉、消化不良的症狀。那麼，6......

月子餐按身體恢復的狀況來進補，第一週以代謝、排毒爲主，第二週以收縮骨盆腔及子宮爲主，第三週纔開始真正的進補，產後兩週內，因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養分太高的食物，身體無法完全吸收，無法代謝，形成......

玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治寶寶便祕、腸炎、直腸癌具有重要的意義。雞蛋玉米糊材料：鮮奶100ML、雞蛋1只、......

土豆要煮熟煮透，去皮後再製成泥；火腿要切成極細的末，再給嬰兒餵食。主料：土豆(黃皮)100克,火腿10克輔料：黃油2克,火腿土豆泥的特色：此菜色美，味好。火腿土豆泥的做法：1.將土豆去皮洗淨，切成小塊，放入鍋內，加入適量的水煮爛，用湯匙......

我國膳食構成主要是以含鈣成分低的穀類食物爲主，同時蔬菜供應量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多，影響鈣在腸道內的吸收。造成鈣攝入量不足。因此，對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣......

孕婦應該吃什麼？孕婦早餐食譜有蝦仁紫菜餛飩湯、排骨海帶面、棒糝南瓜粥以及奶油磨菇湯。孕婦應該吃什麼？俗話說一天之計在於晨，早餐對我們來說非常重要，對孕婦的重要性就更不用說啦。那孕婦早餐吃什麼好？有什麼講究呢？接下......

寒冷的日子裏，給寶寶做上幾款好粥，帶給寶寶暖暖的關愛！甘薯粥(適合6個月以上的寶寶)材料：大米半杯、甘薯半個、冷水5杯?做法：⒈將大米洗淨，加入冷水浸泡15分鐘。燒開後，改小火煮粥。⒉甘薯去皮洗淨，切成小塊備用。⒊煮10分鐘......

含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆製品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。以下爲您介紹補鐵的注意要點與補鐵的幾......

寶寶多鐵食譜：肝泥如意卷的製作方法如下。多鐵食譜推薦：肝泥如意卷材料麪粉50克、黃豆粉5克、鮮豬肝15克、雞蛋1個。調料發酵粉、水澱粉、植物油、料酒、蔥姜水、花椒水、鹽、鹼水各適量。做法1。將麪粉、黃豆粉摻和均......

無論是剖腹產還是順產的產婦，在產後都會經歷排惡露的這段時間，而在這個過程中可以多吃些促進惡露排出的食譜，從而幫助更快地排盡惡露，讓自己的身體儘快恢復到產前的水平。無論是剖腹產還是順產的產婦，在產後都會經歷排惡露......

小米是非常有營養的，雞蛋也含有豐富的蛋白質和鐵，可以用小米熬粥，在熬粥的過程中，時間一定要達到四十分鐘以上，所以開始的時候要放足夠的水，等到開鍋後，將一個雞蛋打散，掄在熬的粥裏面，然後加入少許磨碎的蝦皮，這樣既可以增加口......

雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。主料：豌豆50克雞胸脯肉200克輔料：雞蛋清20克調料：植物油50克料酒25克鹽2克味精2克白砂糖30克澱粉(玉米)30剋制作工藝1......

鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶......

冬季給寶寶吃什麼好？冬季乾燥，不妨多給寶寶吃點能潤肺去燥的食物，比如白蘿蔔。給寶寶吃什麼是媽媽們最關心的問題，乾燥的冬季，不妨給寶寶吃點白蘿蔔，能潤肺去燥還能消積食。冬天吃白蘿蔔潤肺去燥中醫認爲，秋冬季節多吃白色食......

這個冬季，備孕中的你是否有了備孕食譜？一直被宮寒困擾的你，是否有不錯的“暖宮”冬季食譜？！到底宮寒吃什麼好？小編在此助你備孕推薦幾款備孕食譜。什麼是宮寒？何爲“宮寒”？所謂宮寒，中醫上是指女生子宮（包括輸卵管、卵巢等）的嚴......

寶貝腹瀉一般多有腸道感染，夏季多爲細菌感染，秋末冬初多爲輪狀病毒感染，大多是由於小兒腸胃消化功能不足加之餵養不當所引起，所以調理脾胃功能必不可少。1、山藥粥取山藥100克洗淨切薄片，小米100克洗淨後加水適量，旺火煮開，......

坐月子食譜中的所有食物都是根據每個產婦的身體素質和喜好的決定的，且一般都會選擇清淡且容易消化的食物爲主，最好是做到少食多餐的原則。坐月子是每個生完寶寶的媽媽需要經歷的一個身體恢復過程，主要是用來調理產婦的身......