這個冬季，備孕中的你是否有了備孕食譜？一直被宮寒困擾的你，是否有不錯的“暖宮”冬季食譜？！到底宮寒吃什麼好？小編在此助你備孕推薦幾款備孕食譜。什麼是宮寒？何爲“宮寒”？所謂宮寒，中醫上是指女生子宮（包括輸卵管、卵巢等）的嚴......

缺鋅會導致寶寶生長髮育障礙，使得孩子身材矮小，影響神經行爲發育和動作發育，對寶寶的智力發育損害也很大。寶寶缺鋅該如何補？寶寶反應慢、身材矮小、免疫力下降……當這些問題出現時，媽媽們一下慌了神。其實在寶寶的成長髮......

豆腐乳黃，菠菜翠綠，豆腐菠菜其味相合，其色悅目，清素爽口，鹹鮮香軟。豆腐炒菠菜是孕前的一款好食譜。主料：豆腐200克菠菜200克調料：大蔥30克植物油20克鹽3克味精2剋制作工藝1.將豆腐切薄片;菠菜洗淨切段，用沸水燙出。2.滑鍋內......

寶寶出生後，飲食是備受關注的一方面，吃的怎麼樣完全會影響到寶寶身體發育狀況，在寶寶6個月以前，基本上是以母乳和奶粉爲主，從6個月開始，可添加輔食。輔食的主要結構是由米粉構成，至少在一開始添加輔食時是以米粉爲主。米粉的......

每年5月，是寶貝生長髮育最快的時機，身體比往常需要更多的優質蛋白。要知道，雞蛋能爲寶貝提供充足的優質蛋白，可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什麼的，很少變花樣，難怪寶貝不愛吃。那麼，請媽媽媽學學以下幾種頗具特色的雞......

豆腐和豌豆富含優質的植物蛋白，其中必需氨基酸的組成較全面、合理，符合人體的需要，是寶寶非常容易消化吸收的營養來源。材料盒裝豆腐半盒;鮮嫩豌豆(6-8個月的寶寶)：1/4盒豆腐;1/2瓶鮮嫩豌豆;8個月的寶寶：1/2盒豆腐;1/2瓶鮮......

小寶寶的換乳期是指從嬰兒出生第4個月到一歲左右這段時期。因爲這一時期小寶寶的主要食物開始由液體（母乳、牛奶等）過渡到固體（飯菜等），中間約有半年左右，小寶寶要開始逐步添加糊狀食物，比如多品種的菜泥、肉泥等等。美味蛋......

原料：雞蛋2個、開洋6~7粒、夾心豬肉糜50克，植物油、蔥花適量，鮮湯適量。開洋鮮肉蒸蛋適合2歲以上寶寶食用。★製作方法：1、將雞蛋打入盛器，加鹽、酒、蔥花，攪拌均勻待用；2、肉糜炒熟待用；開洋浸入黃酒和水中，漲發後洗淨切碎；3、......

鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶......

豆腐，由素有“植物肉”之稱的黃豆製成，豆腐具有很高的營養價值，有人戲稱，豆腐是中國古代四大發明之外的“第五大發明”。營養豆腐的9種做法，適合7個月以上的寶寶食用。一、西瓜汁豆腐腦材料：西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊，做法：用榨......

豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中所含的酶，對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素的較好湯水。豬骨菠菜湯原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。製法：用清水洗淨豬脊骨，砍......

哺乳期合理的飲食，不僅有利於媽媽們自身的恢復，還能爲寶寶的營養來源和生長髮育提供保障。哺乳期媽媽應該怎樣吃？指導專家：廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任田爽主治醫師媽媽們剛結束十月懷胎的艱辛和分娩的痛苦，緊接着又......

到了孕晚期，離分娩時間越來越近了，準媽媽可不能放鬆警惕，除了日常生活多注意以外，在飲食方面也不能馬虎，要根據孕晚期的特點來調整飲食，兼顧營養的攝入。孕晚期的飲食應該注意營養均衡，照顧到孕婦的各種營養需求。孕晚期的食......

紅棗營養豐富，礦物質和維生素充足，有提高人體免疫功能的作用；京蔥有較好的抗菌保健價值，組合成具有抗菌健脾、保肝補血、益氣生津、抗過敏等功效。此保健營養水很適合寶寶秋末冬初之交飲用。冰糖枸杞京蔥紅棗水原料：紅棗50......

寶寶長到六個月時，是添加輔食最佳的一個時期，因爲在此時方方面面都適合輔食的添加，因此媽媽們一定要把握好，這樣可以爲斷奶打下良好的基礎，但是6個月的寶寶加輔食時一定要小心，否則非常容易出現腹瀉、消化不良的症狀。那麼，6......

月子食譜有哪些？這麼多的“月子食物”，當然不是每天都“照單全收”，而要根據產後的時間分段安排。一般將月子食譜分爲3個時間段，每段各有側重。月子食譜月子第一段，即產後第1周特點是分娩不久，身體較爲虛弱，口渴感明顯，胃口也......

防寶寶貧血食譜：五香鴨肝，適合月齡：8個月以上的寶寶。五香鴨肝原料：鴨肝2塊，蔥段、薑片、茴香、白糖各適量。做法：1.鴨肝洗淨後，放入沸水鍋中焯一下，去掉污血和腥味。2.鍋內放入蔥段、生薑片、茴香，再加適量水燒開，放入鴨肝、糖......

坐月子是每個生完孩子的媽媽需要完成的一個身體康復的一個過程，這主要是爲了讓產婦更好地補充營養還有得到更合理的休息而存在的一個過程。而在坐月子期間，一定要做好各個方面的調理，尤其是在飲食上更應該多加註意。坐月......

隨着寒冬季節的到來，媽媽難免會爲寶寶的飲食營養而操心。下面營養師爲寶寶設計的一日營養食譜，可供參考哦。營養師建議，寶寶膳食應做到均衡多樣化，一日三餐菜餚應不相同，營養食譜最好三天內不重複，如條件受到限制，同種食物可......

孩子的一日三餐是媽媽們最頭疼的事，既要營養豐富，還得美味可口。特別是早餐，孩子早餐吃什麼最好？美國一項新的研究告訴你正確答案：蛋。家長在幫孩子們準備早餐時，經常傷透腦筋，既要顧及口味，還要考慮營養。究竟給孩子準備什麼......