胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。主料：胡蘿蔔100克雞蛋100克調料：姜5克大蔥10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工......

從醫學上來說，四個月的寶寶就可以添加輔食了，不過，母乳仍然是他們的主要食品。這時添加輔食的原因是爲了讓他們適應各種食物的味道。4個半月的寶寶吃什麼輔食比較好？從醫學上來說，四個月的寶寶就可以添加輔食了，不過，母乳仍......

寶寶雖然是家裏最小的，但是在地位很多家庭都放到了第一位，尤其是對於寶寶的飲食方面，所有的家長們都是非常重視的，在寶寶的早餐方面，都會考慮到要做的即有營養又美味，且容易消化的才行，那麼寶寶早餐食譜有哪些呢？寶寶雖然是家......

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極爲豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。主料：菠菜200克蝦皮100克調料：醬油10克醋5克味精2克芝麻醬5克香油10剋制作工藝1.菠菜洗......

女性朋友把寶寶生下來之後，身體元氣受到了很大的創傷，因此是比較虛弱的狀態，這個時候要通過坐月子的方式，把身體進行相應的調養，使身體恢復到健康的狀態，不過在月子期間孕婦的飲食是非常重要的，那麼坐月子的食譜有哪些呢？女性......

這個冬季，備孕中的你是否有了備孕食譜？一直被宮寒困擾的你，是否有不錯的“暖宮”冬季食譜？！到底宮寒吃什麼好？小編在此助你備孕推薦幾款備孕食譜。什麼是宮寒？何爲“宮寒”？所謂宮寒，中醫上是指女生子宮（包括輸卵管、卵巢等）的嚴......

我國膳食構成主要是以含鈣成分低的穀類食物爲主，同時蔬菜供應量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多，影響鈣在腸道內的吸收，造成鈣攝入量不足。對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的......

到了孕晚期，離分娩時間越來越近了，準媽媽可不能放鬆警惕，除了日常生活多注意以外，在飲食方面也不能馬虎，要根據孕晚期的特點來調整飲食，兼顧營養的攝入。孕晚期的飲食應該注意營養均衡，照顧到孕婦的各種營養需求。孕晚期的食......

此菜紅白相映，色澤豔麗，鮮嫩軟滑，營養豐富，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔、維生素等營養成分。奶蓉番茄食譜原料：西紅柿500克，豆腐100克，罐頭鮮蘑50克，未來星兒童牛奶150克，黃豆芽50克，精鹽、薑汁、澱粉、味精、香油、......

此魚富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素B1、B2尼克酸；胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，有提高免疫力的作用；番茄爲維生素C較豐富的瓜茄類食品，京蔥理氣健胃，葷素搭配，養胃補腎，強身防病。湯爆富貴魚原料：活殺桂魚500克，胡蘿蔔20克、京蔥......

關於孩子的餵養問題，相信是每一個家長比較關心的，只有寶寶吃好喝好，才更利於身體健康成長與發育。對於六個月後的小寶寶們而言，由於母乳或者是奶粉已經不可滿足其健康成長髮育的需求，因此需要及時的添加輔食，下面爲大家介紹......

由於我國實行晚婚晚育政策，許多婦女生孩子時的年齡大，分娩後無乳或乳汁分泌量過少者大有人在。催乳，因而更顯得必要。這裏介紹幾種催乳食譜。1.鯉魚粥鮮鯉魚(活的尤佳)500克，去鱗髒，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內......

中醫膳食調補薑汁糯米粥材料：糯米150～200克，生薑50～100克，蔥10根製作1先將糯米煮成稀粥2加入切成片狀的生薑、蔥，再用文火煮五分鐘3加入適量鹽、米醋即可，趁溫熱時服之。食補說明：生薑溫胃散寒，糯米補中益氣健脾，蔥可發汗解表。......

一歲寶寶吃什麼才能保證營養呢，育兒專家介紹說很多食物都是一歲寶寶飲食黑名單上的食物，下面的這些全在黑名單上榜上有名，媽媽們要注意嘍，下面的這些食物不要給寶寶多吃哦，會影響寶寶的健康的哦！【主食類】穀類、澱粉類食物......

寶寶9個月大的時候，基本上對大多數輔食已經非常瞭解，多數寶寶是從5~6個月的時候開始添加輔食，輔食的主要結構就是米粉做成米糊，家長可爲寶寶準備各種口味的米粉，隨着月齡增長，輔食隨着改變，越大可選擇的輔食越豐富，花樣越多。......

甜嫩粟米維生素含量豐富，味道清甜，並經過特殊工藝處理，沒有殘渣，易於寶寶吞嚥。材料瓶裝甜嫩粟米1瓶;DHA番茄營養米粉20克做法1、將DHA番茄營養米粉用約200毫升的溫開水(70度)調成糊。2、將甜嫩粟米直接倒入衝調好的米粉......

把雞蛋做成蛋餅，既香嫩又色澤紅亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不愛吃雞蛋寶貝的食趣，很適合1歲半以上的寶貝。原料：雞蛋200克、豬肉50克，植物油(油食品)少許，蔥、姜、蒜末適量及番茄醬適量，鹽、糖、米醋、味精及水澱粉適......

很多媽媽遇到過同樣的問題，給寶寶餵奶後不久，寶寶出現了吐奶的現象。其實吐奶是嬰兒期常見的餵養問題。一般情況下，如果嬰兒進食過多，吃奶後立即平躺或者劇烈搖晃，較易造成吐奶。瞭解寶寶吐奶很多媽媽遇到過同樣的問題，給寶......

懷孕期間，母體下半身的血管由於受到子宮的壓迫而影響了血液暢通循環，尤其是雙手、腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液迴流受阻，導致出現水腫的症狀。飲食應以清淡的食物爲主，少食多餐，可隨時輔之以副食品，但必須減少富含鹽......

金針菇含有人體必需的氨基酸，而且含鋅量會比較高，被人們稱作“增智菇”，對兒童身高和智力發育都有良好作用。金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身......