嗓子疼吃什麼 吃什麼保護嗓子

嗓子疼的難受，吃什麼食物好呢？吃什麼能夠保護嗓子？嗓子的重要性我們都清楚，但如何保護嗓子並不是每個人都知道。如何呵護我們的嗓子是我們必備的知識，尤其是那些頻繁使用嗓子的人，比如教練、主持人、歌手等等。本篇我們就教您幾招嗓子疼的食療方法。

專家說，養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣療法。方法是將口腔對着有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對着熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

嗓子疼吃什麼 吃什麼保護嗓子

當然，無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下面我們看看專傢俱體講述治療嗓子疼、保護嗓子的方法。

　　1.拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

　2.拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

　3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

　　4.風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

　　5.冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

　　6.薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。

　　7.雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞)

取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裏打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裏 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

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