重口味、無辣不歡的人一定經常會出現嗓子疼的情況，其實這都是你吃的太鹹讓嗓子發疼，那麼解決吃的太鹹嗓子疼妙招有哪些呢?看看下面這篇文章具體瞭解下吧!
吃的太鹹嗓子疼妙招：多喝水
吃太鹹導致的唾液分泌減少，口腔黏膜水腫、嗓子疼痛等情況，可以通過多喝水來緩解，最好是溫開水、蜂蜜水或是檸檬水，不要喝含糖飲料和酸奶，含糖分的飲料可能會加重嗓子的不適感。
小貼士：這裏的水可不能是冰水，在這種情況下，喝冰水雖然會比較爽，但是喝冰水不利於嗓子的恢復，可能會加重嗓子疼痛。
吃的太鹹嗓子疼妙招：白蘿蔔白糖汁
白蘿蔔秋天吃了補氣，它還有消炎、緩解喉嚨腫痛的作用。要想白蘿蔔發揮它的功效，唯一的方法就是煮水喝，既簡單又有效果。值得注意的是白蘿蔔出鍋後需要加一點白糖，這樣才能發揮其最大的功效，潤嗓消炎。
小貼士：用白蘿蔔來緩解嗓子疼的情況，最好是能夠將白蘿蔔煮水後加點白糖，這樣纔有潤嗓消炎的功效。
吃的太鹹嗓子疼妙招：金銀花泡水喝
金銀花泡水能夠緩解嗓子幹痛的情況，吃得太鹹了導致嗓子不舒服用金銀花泡水也是其中一種方法。
小貼士：金銀花泡水是降火的一種方法，而且金銀花在日常生活中也比較常見，同時用胖大海泡水也是一種好方法。
吃的太鹹嗓子疼妙招：吃潤喉食物
梨。中醫認爲，梨有生津止渴潤喉、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，經常食用會有很多好處。但是，因爲梨性寒冷，對脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗。有滋補清熱潤喉的作用，含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
百合。是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，秋季食用更有滋陰養肺的功效
蓮子。蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，滋陰、潤燥。
吃的太鹹嗓子疼妙招：按摩
1、穴位按摩法一
按揉廉泉穴(位於下巴頂端再往裏2釐米)，用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感爲佳。
2、穴位按摩法二
按揉人迎穴(位於喉結兩側旁開2釐米)，用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感爲佳。
3、穴位按摩法三
按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)，用中指指端按揉100次，方向儘量向下，避免刺激食管，手法輕柔。
如何預防吃的太鹹的情況
1、竈臺前貼大字兩枚“少鹽”，時時提醒，避免習慣性鹽勺一揮，用量超標;
2、每日用鹽控制總量，量出家庭每日總食用量，用完即止;
3、菜餚在出鍋前加鹽，加鹽太早容易讓鈉離子進入到食物中，降低鹹味，不自覺地導致掌勺人追加使用量;
4、多方醋，少放糖：用酸味強化鹹味。在做菜時放些醋可以減少鹽的用量，還可以保護維生素，提高礦物質利用率;於此相反糖則能掩蓋鹹味;
5、注意“隱形鹽”：凡是有鹹味的調味品都含有鈉離子，可視爲“鹽”，用了醬油、醋、蠔油、醬料、味精、雞精，後食鹽要少放;
6、使用低鈉食鹽：除了鈉能顯現鹹味，鉀也有此功能。低鈉食鹽則是添加了30%的氯化鉀，同樣的口味，鈉攝入量則是降低了1/3。
