1、病毒性感染，如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等。
2、細菌感染，比如鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎;在極少數情況下，淋病、衣原體感染等性傳播疾病也會導致嗓子痛。
3、外部刺激物或其他疾病，如空氣溼度低、空氣污染、長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。
4、絕大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。這種情況下千萬不要亂用抗生素。否則不但容易出現過敏反應，還要忍受噁心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會殺死很多有益細菌，使某些有害細菌產生抗藥性。
1、嘗試一下用鹽敷劑。做法如下：把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。海鹽要變得溼潤，而不是溼透。然後把這些鹽放在乾毛巾的中間，再把毛巾按長的一邊捲起來，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條幹毛巾敷蓋在上面。你想敷多久息隨尊便。
2、用溫鹽水漱口(每杯溫水加入一茶匙的鹽)。吃一些潤喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的症狀，特別是對於炎症類引發的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實不錯。
3、嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽裏開着非常燙的熱水。用一條毛巾包裹着你的頭使你陷於蒸氣的包圍中，當水在流的時候側着頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重複幾次。
4、咽喉部發炎引起的低熱，一般低熱體溫不超過38度，但是高於37.3這兩個數值之間的溫度都屬於低熱，物理降溫目前應用最多的是酒精擦浴和冰敷額頭，一般冰敷額頭適用於體溫較高，有引起高熱驚厥的表現的時候應用，主要是降低顱內溫，避免高熱引起腦細胞損傷等，酒精擦浴是迅速降低體溫的一種物理降溫方法，可以暫時把體溫降低1度左右，避免高溫對身體帶來影響等。
1、香油可以治嗓子疼
香油有潤燥、解毒、生肌、消腫等等作用。聲帶水腫、嗓子發炎等都會造成嗓子疼，使用香油能夠幫助緩解症狀，還能夠防治咳嗽。做法：患者先含一小口香油，然後取仰臥位，隨着口腔中唾液的增加慢慢嚥下香油，每天可以早晚一次。
2、嗓子疼吃荸薺
現代藥理研究發現荸薺營養豐富，含有蛋白質，糖類，脂肪，以及多種維生素和鈣，磷，鐵等礦物質，甘寒性涼，有清熱生津，利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點荸薺。具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗淨，去皮，切碎，絞汁冷服，每次150克左右，不定量飲用;還可以將荸薺用水煮熟後直接食用，每天2次，每次吃5―6個即可。
3、嗓子疼吃獼猴桃
獼猴桃是一種性酸幹寒的水果，食用後有生津潤肺，解熱排毒的功效，乾燥的季節嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。食材：獼猴桃(去皮核)250克，冰糖適量。做法：將獼猴桃洗淨，去皮核，切成小塊，置於碗中，放入冰糖，上籠蒸至桃肉熟爛，取出即可食用。功效：此食具有生津養陰，降壓降脂的功效，適用於高血壓，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心煩口渴等病症。常人食之，能滋潤肌膚，烏髮養顏。
4、嗓子疼吃梨
梨“性味甘微酸涼，能潤肺涼心，消痰降火”，是治療肺燥咳嗽的佳品。與冰糖同用，能增強潤肺止咳的作用，適用於乾咳無痰、脣乾咽乾等情況。做法：一個半斤左右的梨，洗淨後切塊，放入1000毫升水中，再加上適量的冰糖，開鍋後5分鐘關火，晾溫後當水飲。將梨洗乾淨去心切塊，生薑切片，放入瓦盅內，加少量清水，開鍋後在煮5分鐘，即可食用。如果有枸杞更好，可以撒點上面，枸杞子能補虛生精。
