中醫將小兒感冒分爲風寒感冒、風熱感冒、氣虛感冒等類型。中醫認爲由於小兒臟腑之氣未充，抗病能力較差，當氣候急驟變化或護理不當，外邪便乘虛侵入而發病。所以，感冒治療和飲食調養很重要。
風寒感冒之飲食忌宜
風寒感冒起病較急，發熱，怕冷怕風，甚至寒戰，無汗，鼻塞流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身痠痛，食慾減退，大小便正常，舌苔薄白等。
孩子患了風寒感冒時，首先要注意孩子的飲食調養，這時特別要注意飲食的一些禁忌，要忌食生冷寒涼食物和寒涼性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等。還要忌食酸味、澀味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸棗等果品。
孩子患了風寒感冒時宜吃帶有溫性的食品，如生薑、蔥白、豆豉等。可以用下面的方法制作一些飲料給孩子喝：鮮生薑(帶皮)3~5片，紅糖10克，煎湯一碗，熱服，以見身出微汗爲好。
風熱感冒之飲食忌宜
孩子患了風熱感冒後，首先忌食酸澀食品，如食醋、酸菜、酸葡萄、酸梨、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等蔬菜果品之類。其次忌食辛熱食物，如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃、杏等果品。還要忌食肥甘厚味(即油膩肉食)，中醫講“熱病少愈，食肉則復，多食則遺(留有後遺症之意)”，即熱病患者或熱病剛退時，食肉則病遷延不愈，且能使病反覆發作或出現後遺症，故感冒風熱不盡者，不宜食用。
孩子患了風熱感冒時，應該吃辛涼清淡的食品，如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等。同時可以在家制作一些飲料給孩子喝，幫助孩子康復：菊花10克，茶葉少許煎水當茶飲。
感冒初愈不宜立即進補
小兒脾胃功能發育尚不健全，得了感冒後更是胃口大減。經過治療後，感冒症狀減輕，這時候小孩的胃口會變得好一些，家長往往心疼小孩身體，在感冒還沒有完全好的時候就給小孩子補身體，結果小孩的感冒不但沒有好，反而病情有所反覆和加重。這種情況在臨牀上經常遇到。其實這都是家長在不適合的時候給小孩進補造成的。中醫的觀點認爲，感冒是身體內有邪氣，人體正氣和邪氣抗爭，表現出來發熱、咳嗽等感冒症狀，經過治療後，體內正氣抗邪，邪氣消退，然而在邪氣還沒有完全清的時候，貿然進補，就會既補了邪氣的力量又補了正氣的力量，正邪在體內繼續抗爭，所以感冒的症狀就由原來的消退表現爲病情反覆和加重。
