秋冬季節，不少市民出現嗓子疼、上火等症狀，這些症狀和感冒很相像，很多人以爲是感冒隨便吃些感冒藥就了事。其實這是秋燥，那麼由秋燥引起的上火嗓子疼該怎麼辦呢？
秋燥症主要表現爲全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等症狀，還會長出紅且發痛的痘痘。防“秋燥”不能光靠補水，應從精神調整、飲食調養、加強鍛鍊等多方面協調。
精神調整：平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。
上火嗓子疼該怎麼辦
飲食調養：多喝水 、粥、豆漿，多吃百合、蘿蔔、蜂蜜等潤肺食物;可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗爲首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。同時適當服用一些對身體無損傷的保健品滋養。鹿茸等，否則極易加重秋燥。
加強鍛鍊：運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。
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