“上火”是中醫學專用名詞。引發“上火嗓子疼”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。那麼在這種情況下我們該怎麼辦呢？
多喝水
乾燥了要多喝水。水分充足，才能全身通暢。嗓子疼自然也會減輕很多。飲用菊花茶，菊花茶有很好的降火作用，可以泡些菊花茶喝，還可以消炎止渴。
食用潤喉糖
可以吃些甘草片，潤喉片。都可以滋潤喉嚨，有消炎的作用。可以起到緩解的作用。
食用消熱解毒的食物
如喝蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。禁吃辛辣、刺激性食物。
保持良好的睡眠
睡眠很重要，不要熬夜，熬夜很容易上火，自然也就會嗓子疼了。所以良好的睡眠很重要哦。
控制好情緒
不要動不動就發火，要使心靈平靜。人靜下來才能使一切平衡，如果人都是在失控的狀態，你不想上火都難。心靜一切正常。
服用藥物
如雙黃連口服液，黃芩口服液或者其它消炎類藥物。
