寶寶嗓子啞了可以喝白菜蘿蔔湯，因爲白菜蘿蔔富含維生素，能夠緩解嗓子乾澀的情況。
具體做法：
1、白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片。
2、全部材料放入鍋中，然後加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。
3、每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。
寶寶嗓子啞了可以吃薑絲蘿蔔湯，薑絲有消炎作用，蘿蔔富含維生素和蘿蔔素，能夠幫助寶寶嗓子消炎。
具體做法：
1、薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升；
2、煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
寶寶嗓子啞了還可以吃蔥蒜粥，因爲蔥蒜都有消毒殺菌的作用，而且寶寶年紀比較小，不能直接食用蔥蒜等刺激性食物，所以通過熬煮稀釋味道。
具體做法：
1、取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。
2、每次150毫升，每日2次。
寶寶嗓子啞了還可以吃桔皮冰糖飲料，橘子皮加冰糖泡水喝可以消暑、化痰。還可以理氣健脾，燥溼化痰。冰糖則養陰生津，潤肺止咳。對治療嗓子有很好的作用。
具體做法：
鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。
寶寶嗓子啞了還可以喝銀花薄荷水。銀花有下火消炎的作用，薄荷有清咽止肺的作用。
具體做法：
1、銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
2、銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘左右；
3、然後將薄荷放入一同再煮沸3分鐘即可，過濾出渣葉，汁水加適量白糖，每日服用3~4次。
1、板蘭根、胖大海孩子別多喝
目前不少家長將板蘭根和胖大海泡水給孩子當水喝的情況，專家強調，這兩種中藥不僅起不到預防和緩解孩子嗓子痛、啞的目的，還有一定的副作用。
板蘭根寒性很大，經常喝會使幼兒的羸弱的體質變得更加虛寒，嚴重者甚至會喝出胃潰瘍。對於小便黃、舌苔紅、鼻涕黃的風熱感冒，可以適當喝一點，3-5天即可。胖大海則是起到抑制津液分泌的目的，對發炎的嗓子無疑是雪上加霜。
2、白開水是最好的潤嗓藥
想要緩解啞嗓的情況，最重要的是避免讓孩子大聲說話或是喊叫。白開水是最好的潤嗓藥，一定要多喝。也可以喂些清熱去火的青菜汁和果汁，如雪梨汁、菊花茶等。
3、避免果汁、汽水
家長要讓寶寶養成多喝水的習慣，通過喝水可以加快病毒的排出。避免果汁、汽水的飲料，最好是白開水。如果喝不下去，可以加果汁或茶調口味。寶寶嗓子啞了的時候不要吃花生、瓜子等容易引起嗓子乾燥的食物。
