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胡蘿蔔炒雞蛋-孕前營養食譜
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜,使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收,也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。主料:胡蘿蔔100克雞蛋100克調料:姜5克大蔥10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工......
2023-10-03
3款寶寶夏日清涼早餐
進入夏天,寶寶的胃口一天比一天差,如果因爲天熱寶寶不吃早餐,對他的生長髮育極爲不利用。下面我們爲媽媽們蒐羅了幾款營養豐富的寶寶早餐食譜,媽媽們趕緊試試吧!進入夏天,寶寶的胃口一天比一天差,如果因爲天熱寶寶不吃早餐,對......
2023-09-17
寶寶早餐食譜有哪些
寶寶雖然是家裏最小的,但是在地位很多家庭都放到了第一位,尤其是對於寶寶的飲食方面,所有的家長們都是非常重視的,在寶寶的早餐方面,都會考慮到要做的即有營養又美味,且容易消化的才行,那麼寶寶早餐食譜有哪些呢?寶寶雖然是家......
2023-09-28
寶寶食譜:皮蛋瘦肉粥
如果粥有點粘底,請千萬不要用勺子扒拉鍋底的粘皮,要不粥會有糊味,放一個輕的小調羹在鍋底與粥同煮,水沸騰過程中,小調羹也被帶動,可以防止粥煮粘底。皮蛋瘦肉粥原料:香米、皮蛋、瘦肉、輔料:香蔥、薑末佐料:鹽、味素、料酒、澱......
2023-09-17
爲寶寶補鐵的6款豬肝食譜
豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極爲豐富,對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲症,具有良好的作用。還含有大量的鐵,能預防缺鐵性貧血的發生。一、豬肝泥適用7個月以上寶寶(一人份)材......
2023-09-30
30天坐月子食譜怎麼安排 坐月子期間該如何安排飲食
生產會讓各位產婦元氣大傷,爲了讓身體恢復得更快,並且有足夠的乳汁哺乳寶寶,在產後一個月內產婦坐月子期間,都需要合理安排好飲食,多吃些營養豐富的食物才能讓身體恢復得更快。生產會讓各位產婦元氣大傷,爲了讓身體恢復得更......
2023-09-12
蝦皮拌菠菜-孕前食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極爲豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。主料:菠菜200克蝦皮100克調料:醬油10克醋5克味精2克芝麻醬5克香油10剋制作工藝1.菠菜洗......
2023-10-03
科學坐月子食譜
在坐月子的時候,產婦需要補充營養,而且需要補氣養血,而紅糖和紅棗都是對女性補氣血非常有幫助的食物,小米是一種含有多種微量元素的穀物,用紅糖、紅棗和小米放在一起熬粥,可以說既能保證口感又能增加營養幫助體力恢復。現代......
2023-09-30
小食譜:營養玉米三輔食
玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動,縮短了食物殘渣在腸內的停留時間,加速糞便排泄並把有害物質帶出體外,對防治寶寶便祕、腸炎、直腸癌具有重要的意義。雞蛋玉米糊材料:鮮奶100ML、雞蛋1只、......
2023-09-10
孕中期食譜推薦 營養美味全具備
孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能,此外孕中期,孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加,爲此建議孕中期婦女至少每週選食一次一定量的動物內臟。孕中期胎兒迅速生長以及母體組織......
2023-09-16
寶寶輔食大全 媽媽必備食譜
寶寶輔食大全媽媽必備食譜。5個月寶寶輔食添加/6個月寶寶輔食添加/7個月寶寶輔食添加5個月寶寶輔食添加胡蘿蔔豆漿,材料有黃豆適量、胡蘿蔔一根、糖適量。做法:將浸泡過後的黃豆(大概浸泡6個小時後即可)和切成小丁的胡蘿蔔......
2023-09-30
給寶寶補鐵的蘑菇食譜
蘑菇含有豐富的營養物質,不同部位營養的含量不同,蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的是新鮮、幼嫩的蘑菇。補鐵——蘑菇蘑菇含有豐富的營養物質,不同部位營養的含量不同,蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的......
2023-09-18
科學健康食譜 擺脫節日綜合症
春節長假剛剛結束,各種年後綜合徵也隨之而來。三元營養專家日前提醒大家,春節後首先要調養腸胃,通過飲食讓身體儘快恢復狀態。同時,要科學補充多種身體必需物質,提高腦力和體力勞動效率,以良好的狀態從容應對接下來忙碌而緊......
2023-09-17
鮮蘑拌蝦仁-孕前食譜
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。鮮蘑拌蝦仁是孕前的一款好食譜。主料:蝦仁300克蘑菇(鮮蘑)300克輔料:雞蛋60克調料:味精3克大蔥3克姜3克澱粉(豌豆)20克鹽2克料酒10克花生油50克......
2023-10-03
準爸爸媽媽滋補助孕的食譜
準備懷孕的夫妻要注意很多事項,營養補充液要同步進行。備孕專家指出孕前營養補充既要充分又要均衡,通過收集得到以下幾道滋補助孕的食譜。未準爸爸可以這樣補:羊腎補精血動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元......
2023-10-03
適合9-11個月寶寶的食譜
小叮嚀:如果寶寶喜歡吃地瓜,媽咪也可以將地瓜去皮蒸熟,再用小湯匙壓成泥喂寶寶吃哦!健康什錦蔬菜蛋材料:煮熟的雞肉一塊、紅蘿蔔一小塊、波菜一段、雞蛋一顆作法:1.將雞肉、紅蘿蔔、波菜切成小塊狀。2.打入一顆雞蛋,並加入雞......
2023-09-17
幼兒食譜:開洋鮮肉蒸蛋
原料:雞蛋2個、開洋6~7粒、夾心豬肉糜50克,植物油、蔥花適量,鮮湯適量。開洋鮮肉蒸蛋適合2歲以上寶寶食用。★製作方法:1、將雞蛋打入盛器,加鹽、酒、蔥花,攪拌均勻待用;2、肉糜炒熟待用;開洋浸入黃酒和水中,漲發後洗淨切碎;3、......
2023-09-17
一歲以下寶寶健康食譜
牛奶藕粉適合4個月以上寶寶將藕粉、水、奶一起放入鍋內,均勻混合後用微火煮,攪至透明糊狀爲止。寶寶很喜歡吃,注意不要給寶寶吃太多了。牛奶藕粉適合4個月以上寶寶將藕粉、水、奶一起放入鍋內,均勻混合後用微火煮,攪至透明......
2023-09-17
秋季寶寶防燥7款食譜
秋天來了,天氣乾燥,寶寶很容易上火,在飲食方面,媽媽要注意給寶寶多多調節。下面推薦幾款適合寶寶秋季喝的去燥湯:秋梨湯把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後,切成小碎塊,然後用水煎煮成梨湯,每天給寶寶喝幾次,有止咳化痰的作用。菊花飲料把......
2023-09-17
小食譜:傳統雞蛋羹的三種改良做法
傳統的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋,寶寶經常吃就不愛吃了。所以,就往雞蛋里加些輔料,即改變了輔食的花樣,也給寶寶增加了營養。蝦皮雞蛋羹功效:補中壯筋骨,增加鈣,磷及維生素D,預防小兒佝僂病。材料:蝦皮10克,雞蛋1個。做法:將雞蛋放......
2023-09-11
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