傳統的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶經常吃就不愛吃了。所以，就往雞蛋里加些輔料，即改變了輔食的花樣，也給寶寶增加了營養。蝦皮雞蛋羹功效：補中壯筋骨，增加鈣，磷及維生素D，預防小兒佝僂病。材料：蝦皮10克，雞蛋1個。做法：將雞蛋放......

胎兒是不是可以健康茁壯的成長，和孕婦的飲食有着很大的關係，所有的孕婦都希望自己的胎兒是健康的，所以說不只是在飲食方面會製作一些食譜，在其他方面也會多加註意，不過食譜的製作要根據不同的懷孕階段而製作的，那麼孕婦3個......

10個月的寶寶已經開始蹣跚學步了，這時候需要的營養更多，所以食物應該由輔食開始慢慢添加主食，這樣纔可以使營養進一步增加，有助於寶寶更加全面的發育。那麼10個月寶寶該吃些什麼食物呢？10個月寶寶食譜是怎樣的呢？10個月的寶......

孕中期準媽媽胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過孕媽的嘴，遠遠不斷地供給新生命。孕中期營養提示此階段作準媽媽胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地......

嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更......

十月懷胎會給女性朋友的身體帶來很大的影響，而坐月子是產婦調養好身體的好時機，新媽媽在坐月子期間有很多的注意事項，尤其在飲食方面更要引起重視，究竟，女性坐月子每天食譜注意事項有哪些呢？我們一起來看下面的介紹。十月懷......

牛肉的營養價值高，古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨痠軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。食譜原料：牛肉，生粉，黑椒，蠔油。製作方法：1.把牛肉切片，放料酒、生抽、鹽醃製一下入味;2.油熱後，......

蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的是新鮮、幼嫩的蘑菇。補鐵——蘑菇蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的......

避免進食入造色素或味精之食物，肝類含有維他命A、B2，能預防眼炎，舌炎及口角炎，雞肝更有明目作用。嬰兒食譜鮮肝薯糊主料：土豆20克、稻米30克、雞肝5克調料：鹽1剋制作：1.雞肝1只用水煮熟，切成薄片，水留用，取1-2片弄碎，其餘的可放......

油菜中含有的植物纖維素可以縮短食物在胃腸道中的停留時間；豆腐還可以補脾胃，改善寶寶食慾不振。適用寶寶：2歲起豬肉(或海米)10克、豆腐50克、油菜1棵植物油、蔥末、薑末、鹽各少許豬肉(或海米)洗淨，在熱水中燙一下，切小薄......

產後第一週月子餐食譜注意事項有哪些？女性朋友在生完小寶寶後，需要通過坐月子幫助身體恢復，尤其在飲食方面要格外注意，不僅關乎自身的恢復還關乎寶寶的奶水問題，那麼，你知道產後第一週月子餐食譜注意事項有哪些嗎？我們一起來......

它含有嬰兒生長髮育需要的優質蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素。營養蛋餅主料：草魚10克雞蛋75克輔料：洋蔥10克調料：番茄醬10克黃油10剋制作：1.將洋蔥切成碎末。魚肉煮熟，去皮、刺，放入碗內研碎。2.將雞蛋液放入碗......

婦女分娩後體虛氣弱，面色蒼白，又虛不受補，食用薑汁牛肉湯，可調理身體，且補而不燥兼做法簡單，最適合產婦日常飲用。產後媽咪補血開胃食譜。用料牛肉300克，水3碗，薑汁1茶匙，白酒1荼匙，鹽1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。產......

水果中富含維生素C，胡蘿蔔含豐富β胡蘿蔔素，可在體內轉化爲維生素A，有助於寶寶視力的發育，維生素C和β胡蘿蔔素還可增強免疫能力，抵抗病互侵入。材料雪梨1/4個;瓶裝香蕉蘋果1瓶;胡蘿蔔營養米粉25克。製作方法第一步：將雪梨......

防寶寶貧血食譜：五香鴨肝，適合月齡：8個月以上的寶寶。五香鴨肝原料：鴨肝2塊，蔥段、薑片、茴香、白糖各適量。做法：1.鴨肝洗淨後，放入沸水鍋中焯一下，去掉污血和腥味。2.鍋內放入蔥段、生薑片、茴香，再加適量水燒開，放入鴨肝、糖......

坐月子食譜中的所有食物都是根據每個產婦的身體素質和喜好的決定的，且一般都會選擇清淡且容易消化的食物爲主，最好是做到少食多餐的原則。坐月子是每個生完寶寶的媽媽需要經歷的一個身體恢復過程，主要是用來調理產婦的身......

寶寶雖然是家裏最小的，但是在地位很多家庭都放到了第一位，尤其是對於寶寶的飲食方面，所有的家長們都是非常重視的，在寶寶的早餐方面，都會考慮到要做的即有營養又美味，且容易消化的才行，那麼寶寶早餐食譜有哪些呢？寶寶雖然是家......

對於10個月的小寶寶來說，添加輔食已經有一段時間了，而有些小寶寶會表現出厭食或不愛吃飯的情況，建議家長朋友們要變着花樣給寶寶做輔食，這樣才更利於寶寶的健康成長，下面爲大家推薦兩種10月嬰兒輔食食譜，給寶寶單調的飲食添......

含鐵質豐富的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等、含鐵質豐富的植物性食物有豆製品、綠葉蔬菜、有色水果、海帶、木耳等。但人體對動物性食物中的鐵吸收率比植物性食物高。以下爲您介紹補鐵的注意要點與補鐵的幾......

嬰幼兒添加輔食是非常重要的一件事情，這是因爲飲食會直接影響到寶寶的健康發育，因此所有的媽媽對寶寶的輔食會比較上心，嬰幼兒輔食食譜一定要注意相關的事項，這樣纔可以讓寶寶健康茁壯的成長，那麼，嬰幼兒輔食食譜注意事項有......